با شناخت ژن‌ها از ریزش مو پیشگیری کنید!

مدت مطالعه: ۳ دقیقه!

به محض اینکه حرف از ریزش مو می شود، بیشتر افراد از این مشکل شکایت می کنند. اما آیا می توان با تست ژنتیک این مشکل را برطرف کرد؟

اول از همه باید به این نکته توجه کنید:

ریزش موهای ناگهانی، گسترده و شدید حتماً حتماً باید با مراجعه به متخصص پوست و مو، ریشه یابی و درمان شود. دوم اینکه مصرف هیچ نوع دارو یا مکملی نباید خودسرانه و یا به توصیه دوستان و آشنایان انجام شود! چرا که ممکن است چیزی که برای یک فرد موجب بهبودی شده است، برای شما نتیجه ای نداشته باشد و یا حتی اثر معکوس داشته باشد.

ژنتیک بر روی همه ی ابعاد سلامتی شما اثر گذار است، یکی از این موارد نیز موهای شما می باشد. ژن ها ممکن است باعث شوند که فرد دچار طاسی شود، که در این صورت درمان های گسترده برای کاهش آن نیاز است. اما ریزش موی خفیف که اکثر افراد از آن شکایت دارند هم می تواند تحت تاثیر ژنتیک باشد.

  • ویتامین D

تنوعات ژنتیکی در ژن گیرنده ویتامین دی موجب افزایش ریزش مو خواهد شد چرا که این تنوعات ژنتیکی جذب ویتامین دی در بدن را مختل می کنند. با بررسی ژنتیکی در کنار آزمایش خون، می توان راهکار و مکمل های مناسب برای درمان اثرات منفی این تنوعات ژنتیکی را مشخص کرد.

  • فولیک اسید

شاید بیشتر افراد برای درمان ریزش مو به سراغ مکمل بیوتین یا B7 می روند، اما ممکن است دلیل ریزش موی شما جای دیگری باشد! وجود تنوعات زنتیکی در ژن MTHFR موجب افزایش ماده سمی ای به نام هوموسیستئین در بدن می شود که یکی از اثرات مضر آن، ریزش مو خواهد بود. در این صورت مصرف مکمل فولیک اسید یا همان B9 موجب کاهش هوموسیستئین شده و ریزش مو را هم کم خواهد کرد.

  • حساسیت به گلوتن

حداقل یک نفر از هر ۱۰۰ نفر به گلوتن که در آرد گندم و جو هست حساسیت دارد. یعنی بعد از مصرف محصولات حاوی گلوتن مثل نان، روده ها دچار التهاب و مشکلات مزمن می شوند. این حساسیت از مسیرهای مختلف باعث ریزش مو و حتی طاسی می گردد. متاسفانه اکثر افرادی که حساسیت به گلوتن دارند، هیچ اطلاعی از این موضوع ندارند و فقط با آزمایش می توان از این مورد مطلع شد. جالب است بدانید که بعد از تشخیص و با حذف گلوتن، ریزش مو بهبود پیدا خواهد کرد.

  • پروتئین

مطالعات نشان داده است که کمبود مصرف پروتئین، موجب ریزش مو می شود. از طرفی نیاز ژنتیکی به پروتئین متفاوت هست و بعضی افراد لازم است پروتئین بیشتری مصرف کنند تا نیاز بدنشان تامین گردد. پس لازم است اطمینان پیدا کنید نوع پروتئین و مقدار پروتئین مورد استفاده، با بدن شما متناسب باشد.

همه این موارد در آزمایش تغذیه و سلامتی مای ژن بررسی می شوند و به شما این امکان رو می دهند که با سبک تغذیه ای مناسب، موهای سالم و پرپشتی داشته باشید.

مای ژن اضافه وزن BMI                  روزانه چه مقدار کالری می سوزانم محاسبه آنلاین کالری

 

تست ژنتیکی تغذیه، سلامتی و تناسب اندام مای ژن

تحولی در تغذیه و ورزش