آیا جوش و آکنه ارثی است؟!

اشتراک گذاری این مطلب:

آیا جوش و آکنه ارثی است؟!

مدت مطالعه: 4 دقیقه!

درباره‌ی آکنه خرافات و قصه‌های قدیمی زیادی شنیده‌ایم! از علت ایجاد آن گرفته تا راه‌های درمان آن!

امروزه در دنیای مراقبت از پوست، بحث ژنتیکی بودن یا نبودن آکنه بسیار داغ و پرطرفدار است. دو جواب برای این سوال بسیار قدیمی وجود دارد: بله یا خیر.

با توجه به مطالعات انجام شده در این زمینه، یک ژن مخصوص برای جوش و آکنه وجود ندارد، ژنی که شما با به ارث بردن آن آکنه بزنید! اما شواهد نشان می‌دهد که آکنه تا حد بسیار زیادی ژنتیکی است. پژوهشی که در دوقلوها انجام شده گویای این است که ژن‌ها می‌توانند تا 80 درصد میزان شیوع آکنه را توضیح دهند. مطالعه‌‏ی دیگری نیز نشان داده است که اگر خانواده‌ی درجه‌ی اول شما آکنه داشته باشند، احتمال این که شما هم آکنه بزنید 4 برابر بیشتر است.

آیا داشتن آکنه در خون شماست؟

با وجود این که یک جهش ژنتیکی مشخص وجود ندارد که مستقیما باعث آکنه شود اما دیده شده است که آکنه در خانواده‌ها ارثی هستند و به قول معروف در خون یک خانواده است! بنابراین داشتن یک سری جهش‌های ژنتیکی مشخص ممکن است ریسک آکنه زدن را در شما تقویت کند. عوامل زیادی هستند که باعث بروز آکنه می‌شوند، از پاسخ سیستم ایمنی شما به باکتری‌ها گرفته تا هورمون‌هایتان.

در بعضی خانواده‌ها به طور ارثی تمایل بیشتری برای تولید سلول‌های مرده‌ی پوستی وجود دارد که این موضوع باعث بسته شدن منافذ پوستی و درنتیجه ایجاد آکنه می‌شود. یا در بعضی از خانواده‌ها دیده شده که از نظر ژنتیکی تمایل بیشتری برای تولید چربی طبیعی پوست وجود دارد که این باعث چرب شدن پوست و گیر افتادن باکتری‌ها در منافذ پوست می‌شود و نتیجه‌ی آن جوش زدن است. علاوه بر این ها، بعضی از انواع آکنه‌ها دلایل هورمونی دارند و ممکن است شما از نظر ژنتیکی مستعد تولید آندروژن بیشتر باشید و بیشتر آکنه بزنید.

بهترین روش ها برای پیشگیری از جوش و آکنه ژنتیکی

چای سبز بنوشید. چای سبز آکنه را تا 50 درصد کم می‌کند و می‌تواند تولید چربی‌های پوستی را تا 70 درصد کاهش دهد. چای سبز یک ضد التهاب طبیعی است. با این که نوشیدن آن کمک کننده است، بهترین کار این است که آن را روی پوست خود استفاده کنید. از کرم صورت، لوسیون یا سرمی استفاده کنید که حاوی چای سبز باشد.
رژیم غذایی ضدآکنه داشته باشید. غذایی که می‌خورید تاثیر زیادی روی بروز جوش دارد. از غذاها و اسنک‌های ناسالم دوری کنید و غذاهایی بخورید که آنتی‌اکسیدان فراوانی دارند مثل ماهی و تخم کتان. از پروبیوتیک‌ها هم غافل نشوید!
استرس‌تان را کنترل کنید. با این که محققان هنوز نمی‌دانند که استرس چطور روی آکنه تاثیر می‌گذارد، اما بسیاری از پزشکان بر این باورند که بین استرس و آکنه ارتباط وجود دارد. استرس تاثیرات مخرب زیادی روی بدن دارد بنابراین منطقی است که باعث آکنه زدن شود یا وضعیت آکنه‌ها را بدتر کند. برنامه‌ی منظمی برای آرام کردن ذهن در زمان استرس و ورزش کردن داشته باشید.
در روتین پوستی خود زیاده‌روی نکنید. زمانی که حال پوست ما خوب به نظر نمی‌رسد، به تمام محصولات مراقبت پوست پناه می‌بریم و از همه‌ی آنها استفاده می‌کنیم. در حالی که بهترین رژیم مراقبت از پوست بسیار آسان و ثابت است: پاک کننده و مرطوب کننده‌هایی که برای پوست شما بهتر کار می‌کند را کشف کنید و از همان استفاده کنید. اگر همیشه عادت شما امتحان کردن محصولات جدید است، بهتر است این کار را کنار بگذارید چون استفاده از محصولات متفاوت باعث تحریک پوست می‌شود. اگر مطمئن نیستید که از کجا باید شروع کنید، از یک متخصص پوست کمک بگیرید تا به شما محصولات مناسب برای پوست‌های مستعد آکنه را معرفی کند.
به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر بروز آکنه روی پوست شما شدید است و قطع نمی‌شود، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص می‌تواند برای شما دارو یا پمادهای موضعی خاص را تجویز کند. آکنه‌های ماندگار و سمج، گاها نیاز به سطح بالاتری از درمان دارند.
به صورتتان دست نزنید! یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که به آکنه‌های پوست دست نزنید و آنها را به حال خودشان بگذارید. دست زدن به پوست و کندن جوش‌ها باعث منتقل شدن باکتری‌ها و چربی‌ها به داخل منافذ پوست می‌شود. با ترکاندن جوش‌ها شما آن‌ها را آلوده‌تر و زمان خوب شدن‌شان را طولانی‌تر می‌کنید.
از محصولات غیرکومودوژنیک استفاده کنید. مطمئن شوید که محصولاتی که تهیه کرده‌اید، از کرم ضدآفتاب گرفته تا لوازم آرایشی برچسب “non-comedogenic” دارند. این محصولات با نداشتن ترکیباتی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، باکتری‌ها را از این منافذ دور نگه می‌دارند.

انواع پوست و روتین های پوستی

تست ژنتیکی پوست مای‌ژن به شما کمک می‌کند تا وضعیت ژنتیکی پوست خود را بشناسید و با برنامه‌های کاملا شخصی از علائم پوستی جلوگیری کنید یا آنها را کاهش دهید. با شناختن ژن‌ها و ویژگی‌های ذاتی پوستتان، هزینه‌های گزاف برای کرم‌ها و درمان‌های گران قیمت و آزمون و خطا را کنار بگذارید. این تست شما را به بهترین موادغذایی و محصولات بهداشتی مناسب خودتان راهنمایی خواهد کرد.

مطالعه بیشتر در مورد تست ژنتیک پوست مای ژن