برای محاسبه تعداد ضربان قلب خود در حالت استراحت، سعی کنید در حالتی که نشسته اید و حالت معمولی دارید، اقدام کنید. سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از اندازه‌گیری نیز فعالیت جسمی نداشته باشید. می‌توانید ضربان خود را به روش‌های مانند سنسور تلفن همراه، دستگاه‌های پزشکی یا با گذاشتن دو انگشت روی نبض دست چپ و شمارش ضربان در یک دقیقه اندازه گیری بفرمایید.
پیوند‌ها:
تست ژنتیکی مای ژن
یک تست برای یک زندگی
