اخبار علمی
عود سرطان : هرچه لازم است درباره بازگشت سرطان سینه بدانید
چه چیزی باعث عود سرطان می شود؟ با وجود درمان های مختلف، گاهی اوقات تمام سلول های سرطانی از بین نمی روند. در این حالت
modir
J بهمن 1401
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.84″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″]
تاکنون قهرمان‌ها و مدل های ورزشی زیادی را در صفحات مجازی مثل اینستاگرام دیدیده‌اید. اگر بگوییم این مدل ها دقیقا از تمارینی آسیب می‌بینند که شما نیز آن تمرین‌ها را انجام می‌دهید، باور می‌کنید؟
التهاب برای هر فردی اتفاق می افتد و در اصل قسمتی از پاسخ طبیعی بدن در برابر بافت آسیب دیده است و نقش مهمی در پاسخ سیستم ایمنی بازی می‌کند. با پیشرفت های مدرن امروزی ما می‌توانیم احتمال التهاب بدن، ناشی از فعالیت های شدید بررسی کنیم. مای ژن 4 مارکر ژنتیکی موثر در التهاب را بررسی می‌کند. بر اساس تفاوت های موجود در این ژن ها، استعداد شما برای التهاب بررسی می‌شود. دانستن استعداد در این پدیده ی بیولوژیک میتواند در نحوه ی تمرین و همچنین استراتژی بازیابی(recovery strategy) که نقش مهمی در برنامه ی تمرین و اهداف ورزشی شما دارد، بسیار تاثیر گذار باشد. در این مقاله به بررسی مواد غذایی موثر در کاهش التهاب در بدن شما می‌پردازیم:
امگا-۳ یک منبع غذایی واجب برای بدن است که نوعی اسید چرب به حساب می آید. این ماده ی غذایی برای عملکرد بدن ضروری است و نکته ی مهم این است که بدن توانایی ساخت آن را ندارد. امگا 3 نوعی چربی سیرنشده است. فواید مصرف صحیح امگا 3:
مواد غذایی که دارای امگا 3 هستند: ماهی روغنی مانند ماهی سالمون، خشکبار مانند گردو.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″]
این ویتامین محلول در چربی در تنظیم سلول های ضد التهاب و هم چنین رشد ماهیچه ها موثر است. ویتامین D با جذب کلسیم برای سلامتی استخوان بسیار پر اهمیت است. سطح پایین ویتامین D با برخی از بیماری های مرتبط با التهاب مانند آرتروز همراه است. منابع ویتامین D عبارت اند از: ماهی روغنی، شیر، قارچ و غلات غنی شده صبحانه.
این ماده ی غذایی در میوه و سبزیجات وجود دارند و نقش مهمی در خارج کردن ترکیبات مضر از بدن دارد. ویتامین های A,C و E نمونه هایی از آنتی اکسیدان به حساب می آیند. میوه هایی مانند توت فرنگی، تمشک و زغال اخته حاومی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان است. مصرف آنتی اکسیدان علاوه بر دفع رادیکال های آزاد از بدن در کاهش التهاب بازیابی بعد از تمرین نیز موثر است.
تمرین شدید رابطه ی مستقیمی با افزایش التهاب دارد و تغذیه مناسب در کاهش التهاب و در نتیجه فعالیت بیشتر و و همچنین سرعت بازابی بیشتر موثر است. ما در تست ژنتیکی تغذیه و ورزش مای ژن، ژن های زیر را بررسی کرده و استعداد التهاب شما را مشخص می کنیم.
گوناگونی در ژن های ذکر شده، استعداد افراد به التهاب بعد از تمرین شدید را مشخص می کند. بعی از افراد به خاطر ژنوتیپشان دارای حد بالایی از التهاب بعد از تمرین هستند و در نتیجه زمان بیشتری برای بازایبی و برگشت به حالت اولیه دارند در حالی که در بعضی افراد دیگر یازیابی، زمان کمتری را به خود اختصاص می دهد. تعادل بین استراتژی های درست مانند تمرین، استراحت، جلسات بازیابی فعال و همچنین تغذیه میتواند رویکرد بهینه ای را برای بازیابی بدن شما مشخص کند.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”8px|0px|43px|0px” _builder_version=”3.0.84″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.84″ animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_duration=”500ms” animation_intensity_slide=”10%”]
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.mygene.ir/m/shop/” button_text=”فروشگاه” button_alignment=”center” _builder_version=”3.16″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row padding_top_1=”20px” padding_top_2=”20px” padding_top_3=”20px” padding_right_1=”20px” padding_right_2=”20px” padding_right_3=”20px” padding_bottom_1=”20px” padding_bottom_2=”20px” padding_bottom_3=”20px” padding_left_1=”20px” padding_left_2=”20px” padding_left_3=”20px” module_class_1=”product-item-home how-work-step-1″ module_class_2=”product-item-home how-work-step-2″ module_class_3=”product-item-home how-work-step-3″ _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image src=”https://mygene.ir/wp-content/uploads/2019/04/8-1.png” align=”center” _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”|||” /][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″]
پس از سفارش و دریافت بسته، نمونه بزاق خود را در منزل جمع‌آوری می‌کنید
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image src=”https://mygene.ir/wp-content/uploads/2019/04/8-2.png” align=”center” _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”|||” /][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″]
نمونه را به آزمایشگاه می‌فرستید تا انواع آزمایشات ژنتیکی و آنالیزها روی آن انجام شود
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image src=”https://mygene.ir/wp-content/uploads/2019/04/8-3.png” align=”center” _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”|||” /][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″]
نتایج را در 2 دفترچه پرینت شده، همراه چند فایل برنامه‌غذایی دریافت می‌کنید
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”30px|0px|27px|0px” _builder_version=”3.0.84″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.84″ saved_tabs=”all”]
myGene Fitness & Diet Pro
[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”ویژگی‌ها” _builder_version=”3.0.84″ title_text_align=”center” body_text_align=”right” text_orientation=”right” saved_tabs=”all”]
-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)
-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)
-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها
-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D
-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین
-پاسخ به ورزش‌های استقامتی/ قدرتی
-سرعت ریکاوری پس از ورزش (فاصله مناسب بین تمرینات ورزشی)
-احتمال آسیب حین ورزش و پیشگیری از آن
-پتانسیل هوازی (Vo2 Max)
-نیازهای تغذیه‌ای پس از ورزش
[/et_pb_toggle][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.84″ saved_tabs=”all”]
myGene Diet
[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”ویژگی‌ها” _builder_version=”3.0.84″ title_text_align=”center” body_text_align=”right” text_orientation=”right” saved_tabs=”all”]
-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)
-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)
-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها
-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D
-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین
-راهنمای غذایی و میان وعده‌ها (دستور پخت صبحانه، ناهار، شام و میان وعده) متناسب با ژنتیک شما
-تنظیم رژیم غذایی اختصاصی توسط متخصص تغذیه بر اساس ژنتیک و اهداف شما
[/et_pb_toggle][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
چه چیزی باعث عود سرطان می شود؟ با وجود درمان های مختلف، گاهی اوقات تمام سلول های سرطانی از بین نمی روند. در این حالت
رژیم غذایی مناسب حین درمان و پس از بهبود سرطان سینه اهمیت زیادی دارد، چون باعث می شود: سایر اندام های بدن سالم بمانند سیستم
