چه زمانی برای ورزش کردن در طول روز بهتر است؟
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px” z_index_tablet=”500″][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] تعیین بهترین زمان برای ورزش کردن، به فاکتورهای زیادی بستگی دارد. شرایط فیزیولوژیک، ساعت بدن، برنامه کاری و …جالب‌ترین نکته در مورد زمان انجام تمرینات که در پژوهش‌های متعددی ثابت شده‌است این است که اگر طبق برنامه منظم همیشه در یک ساعت مشخص […]
