آزمایش ورزش مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

آزمایش ورزش مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

ورزش اصولی مطابق با ژنتیک شما مای ژن به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر تغذیه، از استعداد ورزشی و پاسخ ژنتیکی بدنتان به تمرینات ورزشی مطلع شوید. برای مثال ممکن است بر اساس آنالیز ژنتیکی نمونه‌ی شما، مشخص شود که بدن شما توانایی قدرتی بالایی دارد اما توانایی استقامتی بدن...
کرونا و ورزش در ایام شیوع آن

کرونا و ورزش در ایام شیوع آن

با تعطیلی باشگاه ها و مراکز ورزشی به دلیل شیوع کرونا ، راه رفتن و دویدن در پارک های خلوت، خیابان و .. از گزینه های مناسب برای حفظ فعالیت فیزیکی به شمار می رود. فاصله گذاری اجتماعی که بعد از بررسی های متعدد توسط محققان ۲ متر اعلام شد، در شرایط عادی ما را مطمئن می کند...
ژنتیک می تواند تعیین کند که چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟

ژنتیک می تواند تعیین کند که چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟

حتما تابحال با داستان های موفقیت در رژیم غذایی دوستان خودتان به وجد آمده اید. و تصمیم گرفته اید که آن رژیم را امتحان کنید. اما بعد از تحمل چند روزه گرسنگی و کنترل شدید خودتان متوجه شده اید که فقط آب بدن تان را از دست داده اید نه چیزی بیشتر. دقیق تر ببینیم نحوه...
چطور با انجام تست ژنتیک از دیابت گریختم!

چطور با انجام تست ژنتیک از دیابت گریختم!

دیابت نوع ۲ در جهان و در ایران یک بیماری بسیار شایع و البته خاموش است. حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید و اکنون نیز هیچ علامتی نداشته باشید، ممکن است بعد از سال‌ها متوجه بالا بودن قندخون خود شوید و سپس بفهمید به دیابت مبتلا شده اید. به خصوص اگر در خانواده شما سابقه...
کدام مکمل های کاهش وزن واقعا موثر اند؟

کدام مکمل های کاهش وزن واقعا موثر اند؟

بسیاری ازافراد بعد از امتحان کردن رژیم های مختلف و عدم موفقیت در تناسب اندام، به سمت قرص ها و مکمل های کاهش وزن رو می آورند. بیایید ببینیم متخصصین تغذیه در این مورد چه نظری دارند؟ در بهار و تابستان، ما همیشه شاهد افزایش برند های “سلامتی” هستیم که با عنوان...