چه مکملی باید بخورم؟

چه مکملی باید بخورم؟

من چه مکملی باید بخورم؟ مدت مطالعه: ۴ دقیقه! بدن ما نمی تواند به میزان کافی ویتامین های مورد نیاز مان را از مواد غذایی جذب کند. بنابراین باید برخی مکمل ها را مصرف کرد. اما سوال همیشه این بوده که چه مکملی؟ همه ما از اهمیت ویتامین ها و دیگر مواد مغذی در بدن کمابیش آگاه...
آزمایش پوست مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

آزمایش پوست مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

پوست ما روایتگر زندگی ماست. از رنگ آن که از اجدادمان به ارث برده ایم، تا بافت و درخشش آن! زیبایی و سلامت پوست بر احساسی که نسبت به خودمان داریم بسیار تاثیر گذار است. رمزگشایی از ژن ها پلی به سوی داشتن پوستی زیبا و سالم است!مای ژن به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر تغذیه...
آشنایی با علل و علایم بیماری های تیروئید

آشنایی با علل و علایم بیماری های تیروئید

آشنایی با علل و علایم بیماری های تیروئید! مدت مطالعه: ۴ دقیقه! تیروئید یک غده‌ی کوچک شبیه یک پروانه در گردن است. اما این غده نقش بسیار پررنگی در چاقی و لاغری شما ایفا میکند چرا که مستقیما با سوخت و ساز بدن شما در ارتباط است.  تیروئید از طریق ترشح دو هورمون تری...
سایزتون کم شده اما وزن تون تغییر نمی کنه؟

سایزتون کم شده اما وزن تون تغییر نمی کنه؟

وزن تون تغییر نمی کنه، چرا؟ مدت مطالعه: ۴ دقیقه! عددی که ترازو نشون میده واقعاً چه معنایی داره و چقدر پیشرفت ما رو نشون میده؟ اکثر ما وقتی رژیم گرفتن رو شروع می کنیم رفتن روی ترازو به عادت روزمره مون تبدیل میشه. عددی که روی ترازو می بینیم فقط یک عدد نیست، بلکه حس و...
ویتامین D؛ فواید و نحوه جلوگیری از کمبود آن

ویتامین D؛ فواید و نحوه جلوگیری از کمبود آن

ویتامین نور خورشید! مدت مطالعه: ۶ دقیقه! فرقی نمی‌کند که به آن ویتامین D3 یا ویتامین نور خورشید بگویید؛ برای سالم ماندن، به این ویتامین نیاز دارید! در این مطلب به سؤالات زیر پاسخ داده می‌شود:ویتامین D چیست؟ چگونه کمبود ویتامین D ایجاد می‌شود؟چه مقدار ویتامین D نیاز...