بلاگ علمی مای ژن

تیم سلامتی ما به طور منظم بلاگ علمی مای‌ ژن را با مقالات جدید در زمینه‌ی سلامتی، تناسب اندام و سلامتی پوست به روز رسانی می‌کند. رسیدن به اهداف تغذیه‌‌ای، ورزشی و سلامتی شما هدف ماست.
دسته‌بندی مطالب:
تست ژنتیکی

آزمایش ورزش مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

ورزش اصولی مطابق با ژنتیک شما مای ژن به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر تغذیه، از استعداد ورزشی و پاسخ ژنتیکی بدنتان به تمرینات ورزشی مطلع شوید. برای مثال ممکن است بر اساس آنالیز ژنتیکی نمونه‌ی شما، مشخص شود که بدن شما توانایی قدرتی بالایی دارد اما توانایی استقامتی بدن...

آزمایش تغذیه مای ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

تغذیه اصولی مطابق با ژنتیک شما تست‌ مای ژن به شما کمک می‌کند تا از حساسیت بدن‌تان به موادغذایی مختلف از جمله کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها مطلع شوید. برای مثال اگر حساسیت بدن شما به چربی‌ها بالا باشد ولی حساسیت کمی به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، به شما پیشنهاد می‌شود اگر به...

گذشتن از سد تنبلی برای ورزش کردن

انگیزه برای ورزش. چگونه؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! برنامه تمرینی شما فقط شامل انجام حرکات ورزشی نیست. بسیاری اوقات، انگیزه کافی حتی برای گرم کردن هم نداریم. چه باید بکنیم؟  وقتی ورزش را شروع می‌کنید، سفری از سلامت جسمانی و ذهنی نیز برای شما شروع می‌شود که در روزهای پرچالش...

شاخص گلایسمی! مدت مطالعه: 2 دقیقه! در انتهای این مطلب، جدول شاخص گلایسمیک مواد غذایی را رایگان دریافت کنید! برای داشتن برنامه غذایی سالم و اصولی و کنترل وزن باید با جدول شاخص گلیسمی مواد غذایی آشنا باشید و آن را در دسترس داشته باشید تا بتوانید با مراجعه به آن در مورد...

چطور در مصرف مکمل ها منظم شویم

1. ابتدا از ضرورت مصرف مکمل آگاه شوید.در ابتدا باید با شناخت دقیق بدن خود بوسیله آزمایش ژنتیکی تغذیه و سلامتی و آزمایش خون و پس از آن مشورت با متخصص مربوطه به اهمیت مصرف مکمل مورد نیاز خود پی ببرید. چرا که اگر پای جان شما در میان باشد، منظم تر خواهید...

آیا مصرف مکمل های غذایی ضرورتی دارد؟

آیا مصرف مکمل ها ضرورتی دارد؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! برای ما همیشه سوال بوده است که آیا مکمل های غذایی فقط یک بحث تبلیغاتی است یا ضروری وجود دارد : مصرف مکمل‌های ویتامین، همیشه سوال برانگیز بوده است. گروهی معتقدند که تمام مواد غذایی مورد نیاز از طریق یک رژیم غذایی سالم...

چه مکملی باید بخورم؟

من چه مکملی باید بخورم؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! بدن ما نمی تواند به میزان کافی ویتامین های مورد نیاز مان را از مواد غذایی جذب کند. بنابراین باید برخی مکمل ها را مصرف کرد. اما سوال همیشه این بوده که چه مکملی؟ همه ما از اهمیت ویتامین ها و دیگر مواد مغذی در بدن کمابیش آگاه...

آزمایش پوست مای‌ ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

پوست ما روایتگر زندگی ماست. از رنگ آن که از اجدادمان به ارث برده ایم، تا بافت و درخشش آن! زیبایی و سلامت پوست بر احساسی که نسبت به خودمان داریم بسیار تاثیر گذار است. رمزگشایی از ژن ها پلی به سوی داشتن پوستی زیبا و سالم است!مای ژن به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر تغذیه...

.