بلاگ علمی مای ژن

تیم سلامتی ما به طور منظم بلاگ علمی مای‌ ژن را با مقالات جدید در زمینه‌ی سلامتی، تناسب اندام و سلامتی پوست به روز رسانی می‌کند. رسیدن به اهداف تغذیه‌‌ای، ورزشی و سلامتی شما هدف ماست.تست ژنتیکی
  • وبلاگ علمی مای ژن

اضطراب می‌تواند ریشه در ژن‌های شما داشته باشد!

اضطراب چیست؟ چه تأثیری بر بدن می گذارد؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و وضعیتی است که با احساس عصبی بودن بیش از حد، نگرانی، دلهره و ناراحتی مشخص می شود و می توانند در رفتار فرد و نحوه کنترل احساسات تغییر ایجاد کند. اضطراب بر سلامت...

۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن

10 میان وعده سالم به پیشنهاد متخصصین تغذیه مدت مطالعه: 4 دقیقه! با استفاده از این خوراکی های مغذی و خوشمزه، با شکمی سیر به سمت اهداف کاهش وزن خود حرکت کنید! رسیدن به اهداف تغذیه‌ای، چه از دست دادن وزن باشد چه تغذیه سالم تر، می‌تواند سخت باشد. به جرات می‌توان گفت رعایت...

آیا تست ژنتیکی سرطان سینه برای من مناسب است؟

مزایا و معایب آزمایش ژنتیک سرطان در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! انجام آزمایش ژنتیک در درک خطر ابتلا به سرطان ارثی بسیار مفید است. با این حال، همه کاندید ایده آلی برای انجام این تست نیستند! بیایید در ابتدا بدانیم چه کسانی بهتر...

سوزاندن حداقل ۳۰۰ کالری با ۲۵ روش

چگونه کالری بسوزانیم؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! دویدن، دوچرخه سواری، یوگا و تمرینات قدرتی تنها گزینه برای ورزش و سوزاندن کالری نیستند، به راحتی می توانید راه های دیگری نیز از میان صدها روش تحرک داشتن و کالری سوزی انتخاب کنید. ترکیب تمرینات ورزشی یک راه عالی برای سرحال نگه...

تست ژنتیکی دوران بارداری

تست ژنتیکی در دوران بارداری چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اکثر نوزادان سالم متولد می‌شوند، اما همیشه این خطر وجود دارد که مشکلی وجود داشته باشد. این خطر برای برخی خانواده ها با توجه به سن والدین و مسائل مربوط به سبک زندگی و سابقه پزشکی، بیشتر از دیگر خانواده‌ها خواهد...

توانایی هوازی پایین چه تاثیری در سبک ورزشی شما دارد؟

توانایی هوازی(VO2Max) پایین چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! VO2Max عبارت است از آستانه توانایی بدن شما برای انتقال و استفاده از اکسیژن در حین فعالیت بدنی. این تعریف ممکن است گیج کننده به نظر برسد، اما نگران نباشید در پایان این مقاله، شما درک کاملی از پتانسیل VO2Max خواهید...

.