بلاگ علمی مای ژن

تیم سلامتی ما به طور منظم بلاگ علمی مای‌ ژن را با مقالات جدید در زمینه‌ی سلامتی، تناسب اندام و سلامتی پوست به روز رسانی می‌کند. رسیدن به اهداف تغذیه‌‌ای، ورزشی و سلامتی شما هدف ماست.
دسته‌بندی مطالب:
تست ژنتیکی

ویتامین D؛ فواید و نحوه جلوگیری از کمبود آن

ویتامین نور خورشید! مدت مطالعه: 6 دقیقه! فرقی نمی‌کند که به آن ویتامین D3 یا ویتامین نور خورشید بگویید؛ برای سالم ماندن، به این ویتامین نیاز دارید! در این مطلب به سؤالات زیر پاسخ داده می‌شود:ویتامین D چیست؟ چگونه کمبود ویتامین D ایجاد می‌شود؟چه مقدار ویتامین D نیاز...

آشنایی کامل با آزمایش های قبل از ازدواج

اگر این مقاله را می خوانید، حتما تا بحال در مورد انجام یا انجام ندادن آزمایش ازدواج بسیار شنیده اید. در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که آیا انجام آزمایش های پیش از ازدواج ضروری است و چه آزمایش هایی قبل از ازدواج باید انجام شوند. با ما همراه باشید. چه آزمایش هایی...

علائم کرونا خفیف چیست؟

حتما تابحال شنیده اید که ممکن است به کرونا خفیف مبتلا شده باشید اما متوجه آن نشدید. همزمان با شیوع ویروس کرونا ، در مورد چگونگی تجربه بیماری کرونا ( COVID-19 ) در افراد مختلف بیشتر می آموزیم. در حال حاضر چهار نوع ابتلا به کرونا وجود دارد: ابتلا به کرونا بدون علامت...

حرفه ای چرت بزنید!

فواید چرت زدن! مدت مطالعه: ۳ دقیقه! زمان ارزشمند است. شاید به همین خاطر است که ما انسان ها سعی می‌کنیم تمام نیازمان به خواب را یک باره رفع کنیم! افرادی که حیوان خانگی دارند می‌دانند که مثلاً گربه‌ها و سگ‌ها در طول روز چندین بار چرت می‌زنند. ممکن است همین باعث شود که...

کاهش وزن در خواب؟! ۵ نوشیدنی کاهش‌دهنده وزن

5 نوشیدنی کاهش‌دهنده وزن! مدت مطالعه: 4 دقیقه! آیا می‌دانستید که کمبود خواب تاثیر منفی بر وزنتان دارد؟ افرادی که 7 تا 9 ساعت در روز می خوابند، مشکلات کمتری در حفظ وزن خود دارند.  اما چطور می توان کیفیت خواب خود را افزایش داد؟ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل برای خواب با...

آیا قصد افزایش وزن دارید؟

7 توصیه برای افزایش وزن! مدت مطالعه: 6 دقیقه! در جهان نزدیک به 2 میلیارد نفر اضافه وزن دارند. اما افرادی هم هستند که به دنبال افزایش وزن هستند ولی نمی‌توانند! چه راهکارهایی برای افزایش وزن اصولی وجود دارد؟ چگونه می‌توانم افزایش وزن داشته باشم؟  1) صبور...

.