برای سال ۱۴۰۰ از چه رژیم غذایی پیروی می کنید؟ مدت مطالعه: ۶ دقیقه! در انتهای این مطلب، شماره تماس خود را وارد کنید تا مشاوره رایگان از مای ژن دریافت کنید! اگر قصد دارید از ابتدای بهار با انتخاب یک رژیم مناسب، تا پایان سال ۱۴۰۰ به تناسب اندام مورد نظرتان برسید و هنوز...
هدف گذاری برای سلامتی در سال جدید! با یک آزمون ساده ببینید نحوه هدف گذاری تون درسته یا نه؟ مدت هاست می‌خواید چند کیلو وزن کم کنید و نمیشه؟ باشگاه براتون کسل‌کننده شده؟هر یک از ما، روز اول سال، اهداف زیادی برای سلامتی، موفقیت و پولدار شدن در نظر می‌گیریم اما با گذشت...
با شناخت ژن‌ها از ریزش مو پیشگیری کنید! مدت مطالعه: ۳ دقیقه! به محض اینکه حرف از ریزش مو می شود، بیشتر افراد از این مشکل شکایت می کنند. اما آیا می توان با تست ژنتیک این مشکل را برطرف کرد؟ اول از همه باید به این نکته توجه کنید: ریزش موهای ناگهانی، گسترده و شدید حتماً...
چگونه در طول روز پر انرژی باشیم؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! “همیشه می خواستم پرانرژی باشم، بالاخره ژن هایم راهنمایی ام کردند!”تجربه آقای باقری، مربی تربیت بدنی از شناخت دنیای ژنتیک بدن را بخوانید: من به خاطر شغلم، یعنی مربیگری، فعالیت بدنی زیادی داشتم. اما احساس...
برنج بخورید و چاق نشوید! مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اگر شما هم عاشق برنج، نان و پاستا هستید و از طرفی به دنبال کاهش وزن هستید، این مطلب را بخوانید. نشاسته مقاوم آنقدر مفید است که آن را نشاسته جادویی نامیده‌اند. اگر شما هم عاشق برنج، نان و پاستا هستید و از طرفی دوست دارید...
انگیزه برای ورزش. چگونه؟ مدت مطالعه: ۴ دقیقه! برنامه تمرینی شما فقط شامل انجام حرکات ورزشی نیست. بسیاری اوقات، انگیزه کافی حتی برای گرم کردن هم نداریم. چه باید بکنیم؟ وقتی ورزش را شروع می‌کنید، سفری از سلامت جسمانی و ذهنی نیز برای شما شروع می‌شود که در روزهای پرچالش...
