نکات عالی که در مورد تخم مرغ باید بدانید!

نکات عالی که در مورد تخم مرغ باید بدانید!

همه نکاتی که در مورد تخم مرغ باید بدانید! مدت مطالعه: ۱۰ دقیقه! تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که لایق عنوان “سوپرفود” است چرا که سرشار از مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند و برخی از آنها در رژیم غذایی کم­یاب اند. در ادامه اطلاعات دقیقی در مورد این...
شیر بخوریم یا نه؟

شیر بخوریم یا نه؟

مزایا و معایب نوشیدن شیر و شیر بدون لاکتوز مدت مطالعه: ۵ دقیقه! چند سال قبل همه تبلیغات تاکید می‌کردند که برای سلامتی باید روزی ۳ لیوان شیر بخورید. مادرها فرزندان خود را تشویق می‌کردند که به جای آب، شیر بنوشند. اما ناگهان همه چیز عوض شد و تبلیغات علیه شیر شکل گرفت، تا...
پاسخ سوالات شما در مورد قهوه

پاسخ سوالات شما در مورد قهوه

همه چیز درباره‌ی قهوه! مدت مطالعه: ۴ دقیقه!  در بین تمام حرف‌های ضد و نقیضی که درباره‌ی قهوه و کافئین وجود دارد، کدامشان درست است؟ قهوه چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟ چه نوع قهوهای بهتر است؟ بهترین زمان مصرف آن چه موقع است؟ قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنی‌های سرتاسر...
ژنتیک و ارتباط آن با سرطان

ژنتیک و ارتباط آن با سرطان

سرطان و ژنتیک در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! سرطان شرایطی است که در آن رشد و تقسیم برخی از سلول‌های بدن از کنترل خارج می‌شود. این مساله می‌تواند کیفیت زندگی شخصی فرد و اطرافیان آن را تحت تاثیر قرار دهد. به خصوص اگر صحبت از...
بهترین و سریع‌ترین رژیم لاغری + رژیم لاغری ۷ روزه

بهترین و سریع‌ترین رژیم لاغری + رژیم لاغری ۷ روزه

یک رژیم لاغری سریع؟! مدت مطالعه: ۴ دقیقه! در انتهای این مطلب، یک رژیم غذایی ۷ روزه را به صورت رایگان دریافت کنید. اگر برای اولین بار قصد رژیم گرفتن دارید یا اینکه بارها رژیم های مختلف را امتحان کرده اید و با وجود تلاش فراوان، باز نزدیک عید نوروز یا یک مراسم، فکر چربی...
به جای کره از چه جایگزین‌هایی می‌توان استفاده کرد؟

به جای کره از چه جایگزین‌هایی می‌توان استفاده کرد؟

جایگزین‌های سالم کره مدت مطالعه: ۴ دقیقه! کره حیوانی اغلب در آشپزی برای افزودن طعم و مزه به غذا استفاده می‌شود، اما قطعا تنها گزینه نیست. اگر طرفدار کره لبنی نیستید، جایگزین‌های مغذی و خوشمزه زیادی وجود دارد. کره انواع مختلفی دارد: کره حیوانی، کره گیاهی و کره آجیل. با...