عمل کوچک کردن شکم-لیپوساکشن

عمل کوچک کردن شکم-لیپوساکشن

آیا عمل های چاقی (لیپو ساکشن) امن است؟لیپو ساکشن یک پروسه عمل جراحی پلاستیک است که چربی اضافی را از بدن دفع می‌کند. اخیرا این عمل بسیار مورد توجه قرار گرفته است. جراحی‌هایی در مناطق ران، باسن، شکم، گردن، پشت و بازو ها! لیپو ساکشن یک رفتار معمول برای لاغر شدن نیست و...
۱۰ راه کم کردن ۵۰۰ کالری مصرفی روزانه

۱۰ راه کم کردن ۵۰۰ کالری مصرفی روزانه

۱۰ راه حل ساده برای کم کردن ۵۰۰ کالری بدون احساس گرسنگی! اگر تمایل به کاهش وزن دارید و کالری مصرفی شما بالاست، با این راه حل‌های ساده می‌توانید ۵۰۰ کالری از رژیم روزانه خود را حذف کنید. بدون آنکه احساس گرسنگی کنید. تغییرات کوچک در عادت‌ها می‌تواند تغییرات بزرگی در...
چگونه در رستوران یک انتخاب سالم داشته باشیم؟

چگونه در رستوران یک انتخاب سالم داشته باشیم؟

انتخاب غذای سالم در رستوران ها غذا خوردن در بیرون از خانه می تواند یک چالش باشد، البته اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. ما در این مقاله چند نکته عالی برای انتخاب بهترین و سالم ترین غذاها از منوی رستوران به شما ارائه می‌دهیم. چگونه یک وعده سالم از منوی رستوران...
نوشیدنی‌ ها بهترین و بدترین برای سلامتی شما

نوشیدنی‌ ها بهترین و بدترین برای سلامتی شما

فرقی نداره هدف شما از نوشیدنی چیه. حفظ سلامتی، زیبایی و پوست سالم، کاهش وزن یا عملکرد بهتر حین تمرینات ورزشی‌تون؟ این مقاله برگرفته از WebMD بهتون کمک می‌کنه بهترین انتخاب‌ها رو داشته باشید. بهترین انتخاب: آبآب برای بدن شما ضروری است. نوشیدن آب از خشکی، یبوست و سنگ...
دستور پخت ۴ نوع کوکی سالم، عالی برای حال و هوای پاییزی!

دستور پخت ۴ نوع کوکی سالم، عالی برای حال و هوای پاییزی!

کوکی با شیره خرما این کوکی با عطر دارچین و زنجبیل، فضای خانه را پر خواهد کرد. شیرینی طبیعی شیره به همراه آهن و سایر ویتامین ها، موز و تخم‌کتان همگی ترکیب بسیار منحصر به فرد و سالمی را ایجاد می‌کنند. مواد اولیه: ۲ قاشق غذاخوری پودر تخم کتان۱ عدد تخم مرغ۱ عدد موزیک و...
آیا استرس می‌تواند وزن ما  را تغییر دهد؟

آیا استرس می‌تواند وزن ما را تغییر دهد؟

استرس، ارتباط نزدیکی با وزن دارد. چه استرس وزن را افزایش بدهد و چه باعث کاهش آن شود، یک خطر برای سلامتی است. در این مقاله اثرات استرس بر سلامتی و وزن را بررسی می‌کنیم.استرس از جنبه های مختلف زندگی به ما وارد می‌شود. استرس در محیط کار، زندگی خانوادگی، زندگی شلوغ شهری و...