ژن تاثیر گذار در چاقی، PPARG

ژن تاثیر گذار در چاقی، PPARG

لاغری و ژن چاقی: در این هفته، ژن PPARG، تاثیر گذار در پنل کربوهیدرات و حساسیت به چربی مورد بررسی قرار می گیرد. این ژن، پروتئینی با نام peroxisome proliferator-activated receptor gamma را کد می کند که نقش مهمی در شکل دهی سلول های چرب دارد و به عنوان ژن چاقی بیان می...
سریع لاغری شوید!

سریع لاغری شوید!

راه‌های زیادی برای کم کردن وزن و لاغری وجود دارد. بیشتر این راه‌ها موجب نارضایتی و گرسنگی شما خواهد شد. اگر اراده‌ی آهنی نداشته باشید، گرسنگی باعث می‌شود تا سریع این برنامه‌ها را رها کنید. در این مطلب رویکرد ما دست‌یابی به سه هدف زیر است: کاهش چشمگیر اشتها کم کردن وزن...
چرا آنتی اکسیدان ها برای بدن ما ضروری هستند؟

چرا آنتی اکسیدان ها برای بدن ما ضروری هستند؟

همه ما کلمه “آنتی اکسیدان” را شنیده ایم. اما معنای واقعی آن چیست؟ این ماده در مقابله با رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول می شوند، خط مقدم دفاع هستند. آنها اثرات این رادیکال های آزاد را که بدن شما تولید می کند، خنثی می کنند و باعث کاهش آسیب اکسیداتیو...
آزمایش تغذیه مای ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

آزمایش تغذیه مای ژن چه کمکی به شما می‌کند؟

تغذیه اصولی مطابق با ژنتیک شما تست‌ مای ژن به شما کمک می‌کند تا از حساسیت بدن‌تان به موادغذایی مختلف از جمله کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها مطلع شوید. برای مثال اگر حساسیت بدن شما به چربی‌ها بالا باشد ولی حساسیت کمی به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، به شما پیشنهاد می‌شود اگر به...
ترندهای غذایی سال ۲۰۱۸

ترندهای غذایی سال ۲۰۱۸

هرساله با توصیه‌های بسیاری رو به رو هستیم که برای داشتن زندگی سالم، باید چه چیزهایی بخوریم و از خوردن چه چیزهایی خودداری کنیم. دراصل، تنها چیزی که باید بدانید این است که اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و از مصرف فست فودها و غذاهای فراوری شده پرهیز کنیم، سالم تر...
بررسی نیاز به ویتامینB، بر اساس ژنتیک شما

بررسی نیاز به ویتامینB، بر اساس ژنتیک شما

ژن مورد بررسی در این قسمت که نیاز بدن را به ویتامین B مشخص می‌کند، از بحث بر انگیزترین ژن ها به حساب می آید: MTHFR. این ژن آنزیمی با نام عجیب غریب Methlene tetrahydrofolate reductase را می‌سازد. این آنزیم قسمتی از یک مسیر شیمیایی پیچیده با عنوان چرخه‌ی متیل است که نقش...