ژن چاقی

ژن چاقی

در این مقاله، به بررسی ژن FTO به نقل از سایت sciencedaily میپردازیم. این ژن نقش مهمی در تعیین چگونگی استفاده بدن ما از چربی‌ ها، خصوصاً چربی های اشباع شده دارد. همچنین این ژن بر ریسک چاقی تاثیر می‌گذارد. ارتباط این ژن با چاقی هنوز به طور کامل مشخص نیست، ولی احتمال...
اگر می خواهید لاغر شوید، به ژن هایتان نگاه کنید!

اگر می خواهید لاغر شوید، به ژن هایتان نگاه کنید!

آیا تاکنون برای لاغری رژیم های مختلف را امتحان کرده اید؟ آیا به نتیجه ی مطلوب رسیده اید؟ براساس آخرین پژوهش‌های انجام شده در مبحث تغذیه، بهترین رژیم غذایی برای هر فرد، رژیمی بر اساس هوس‌های زودگذر و یا مکملی تازه کشف شده نیست! بلکه پاسخ در ژن های شماست. رمزگشایی...
گوشت خواری خیلی هم بد نیست!

گوشت خواری خیلی هم بد نیست!

آیا به خوردن گوشت علاقه دارید؟ در پاسخ به این سوال ممکن است شما هم تحت تاثیر عادات و رژیم‌های غذایی زودگذر امروزه، دچارنوسان باشید. از آنجا که امروزه همه چیز به سمت گیاه‌خواری و افزایش روزافزون رژیم‌های گیاهی می‌رود، شاهد حمایت بسیار کمی از رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر...
هر آنچه باید در مورد رژیم کم چرب بدانید

هر آنچه باید در مورد رژیم کم چرب بدانید

آیا تا کنون فکر کرده اید که چگونه می‌توانید رژیم کم چربی را در سبک زندگی خود اجرا کنید؟ در این مقاله به این سوال پاسخ خواهیم داد. از آنجا که سایز واحدی متناسب با همه رویکرد ها وجود ندارد، ابتدا لازم است حساسیت بدن شما به چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها بررسی شود. تست ژنتیکی...
آیا رژیم کم نمک برای همه افراد مناسب است؟

آیا رژیم کم نمک برای همه افراد مناسب است؟

 سدیم جزء کلیدی بیشتر غذاهایی است که به صورت روزانه و بر اساس توصیه های سلامتی، توسط افراد مصرف می شود اما از طرف دیگر هنوز اقدامات و آموزش های کافی برای اینکه مردم را از اضافه کردن مقدار بیش از اندازه  نمک به غذای خود بازدارد، انجام نشده است. اگرچه که ما به طور منظم...
بخوابید تا لاغر شوید!

بخوابید تا لاغر شوید!

خواب کافی برای رسیدن به اهداف وزنی شما اهمیت دارد. افزایش اشتها در اثر خستگی موضوع جدیدی نیست اما در این مقاله به بررسی علل میپردازیم. هنگام خستگی و یا هنگامی که به اندازه کافی نخوابیدید،در بدن وقایعی رخ می‌دهد که در حالت نرمال کمتر پیش می‌آید، زیرا بدن در بهترین سطح...