چه غذایی بخورم تا کمتر دچار استرس شوم؟

چه غذایی بخورم تا کمتر دچار استرس شوم؟

یک زندگی شادتر و کم استرس، اما چگونه؟! مدت مطالعه: ۶ دقیقه! به گفته متخصصین، استرس مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. اما در زندگی امروزی جطور می‌توان استرس را کاهش داد؟ در این مقاله، چند راهکار...
اضطراب می‌تواند ریشه در ژن‌های شما داشته باشد!

اضطراب می‌تواند ریشه در ژن‌های شما داشته باشد!

اضطراب چیست؟ چه تأثیری بر بدن می گذارد؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و وضعیتی است که با احساس عصبی بودن بیش از حد، نگرانی، دلهره و ناراحتی مشخص می شود و می توانند در رفتار فرد و نحوه کنترل احساسات تغییر ایجاد کند. اضطراب بر سلامت...
تحقیقات نشان داده که رانندگی بد دلیل ژنتیکی دارد!

تحقیقات نشان داده که رانندگی بد دلیل ژنتیکی دارد!

چرا بعضی‌ها دست فرمان خوبی ندارند؟! مدت مطالعه: ۵ دقیقه! شاید برای شما هم زیاد پیش آمده که در یک روز تعطیل در ترافیک جاده گیر کرده باشید و  مرتب ماشین‌ها و موتورهای دیگر جلوی شما بپیچند و شما را وادار به بوق زدن و داد زدن و گاها فحش و ناسزا دادن کنند. “واقعا چه...
آیا ژنتیک با ازدواج موفق مرتبط است؟

آیا ژنتیک با ازدواج موفق مرتبط است؟

آیا ژنتیک شما برای ازدواج یا رابطه‌­ی عاشقانه‌­ی بلندمدت ساخته شده‌است؟ مدت مطالعه: ۴ دقیقه! چقدر ایده‌­ی ازدواج برای‌ شما جذاب و خوشایند است؟ آیا در رابطه‌­ی بلندمدت احساس امنیت و آرامش می‌­کنید یا دچار اضطراب می‌­شوید و ترجیح می‌­دهید همیشه دنبال بهترین گزینه باشید؟...
درون گرایی و ژنتیک

درون گرایی و ژنتیک

آیا من درونگرا به دنیا آمده‌­ام یا درونگرا شده‌­ام؟ مدت مطالعه: ۵ دقیقه! شما جزو کدام دسته هستید؟ درون گرا یا برون گراها؟ فکر می کنید از دوران کودکی به همین شکل بودید یا محیط خانواده عامل این ویژگی شما است؟ کم کم درونگراها در حال دیده شدن هستند. وب‌سایت ­ها و کتاب ­ها...
استرس و سفیدی مو

استرس و سفیدی مو

چرا استرس باعث سفیدی مو می­‌شود؟ مدت مطالعه: ۵ دقیقه! علت سفیدی مو در اثر استرس سوالی بود که همیشه ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده بود. حالا به نظر می‌­رسد که دانشمندان دلیل آن را کشف کرده‌­اند و راهی برای متوقف کردن آن نیز پیدا کرده‌­اند، البته راهی به جز رنگ کردن...