چاقی ژنتیکی و ژن چاقی را چطور کنترل کنیم؟

چاقی ژنتیکی و ژن چاقی را چطور کنترل کنیم؟

افراد زیادی در سراسر جهان از چاقی رنج می­برند. در حال حاضر حدود ۵۰۰ میلیون نفر چاق هستند و هر ساله به تعداد این افراد نیز افزوده می­شود.  شاید شما نیز جزو این گروه باشید شاید بگویید از چاقی خسته شدم و به دنبال علت یا علت های این مساله باشید. تصور عمومی این است که چاقی...
هر آنچه باید در مورد بیماری های قلبی بدانید

هر آنچه باید در مورد بیماری های قلبی بدانید

آیا بیماری­ های قلبی ژنتیکی هستند؟ در جواب این سوال که آیا بیماری قلبی ارثی است باید گفت بله، برخی از بیماری­های قلبی جنبه ارثی دارند. علل ایجاد بیماری­های قلبی میتواند متفاوت باشد از تغذیه نامناسب گرفته تا کم تحرکی و اضافه وزن. بیماری قلبی ژنتیکی شامل آریتمی، بیماری...
ورزش در خانه

ورزش در خانه

ورزش در خانه مدت مطالعه: ۱۰ دقیقه! شما میتوانید در باشگاه ورزش کنید، به صورت گروهی و یا از مربی ورزشی خصوصی کمک بگیرید، یا حتی از مربی آنلاین در خانه استفاده کنید. ولی بدون صرف هزینه های اضافه میتوانید از ویدئوهای ورزش در خانه که به صورت رایگان در سایتهای معتبر وجود...
پوست شما خشک است؟!

پوست شما خشک است؟!

اگر پوست خشک دارید…. مدت مطالعه: ۵ دقیقه! شما هم پوست خشک و کم آبی دارید و از این موضوع کلافه اید؟ توصیه‌های مراقبت از پوست‌های خشک که در ادامه آورده شده می‌تواند پوست شما را شاد، هیدراته و درخشان کند. پوست خشک یک وضعیت گاها آزاردهنده است که منجر به خشکی، خارش،...
شیر بخوریم یا نه؟

شیر بخوریم یا نه؟

مزایا و معایب نوشیدن شیر و شیر بدون لاکتوز مدت مطالعه: ۵ دقیقه! چند سال قبل همه تبلیغات تاکید می‌کردند که برای سلامتی باید روزی ۳ لیوان شیر بخورید. مادرها فرزندان خود را تشویق می‌کردند که به جای آب، شیر بنوشند. اما ناگهان همه چیز عوض شد و تبلیغات علیه شیر شکل گرفت، تا...
پاسخ سوالات شما در مورد قهوه

پاسخ سوالات شما در مورد قهوه

همه چیز درباره‌ی قهوه! مدت مطالعه: ۴ دقیقه!  در بین تمام حرف‌های ضد و نقیضی که درباره‌ی قهوه و کافئین وجود دارد، کدامشان درست است؟ قهوه چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟ چه نوع قهوهای بهتر است؟ بهترین زمان مصرف آن چه موقع است؟ قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنی‌های سرتاسر...