فهرست مطالب فرقی نمی‌کند سیب‌زمینی باشد، مرغ، قارچ یا حتی پیاز چه فرقی می‌کند؟ سرخ شده است.» این جمله صدای دل خیلی از ماست! چه کسی غذای سرخ شده دوست ندارد؟ اما غذای سرخ شده خیلی مضر است. شاید زندگی نمی‌خواهد که ما از چیزهای خوشمزه لذت ببریم! مطالعات نشان می‌دهد که خوردن غذای سرخ […]
این اسموتی ماچا پروتئین زیادی دارد، یک نوشیدنی عالی برای کسانی که ناراحتی های گوارشی دارند و به تقویت سیستم ایمنی و کنترل وزن خود اهمیت میدهند. زمان آماده سازی: 5 دقیقه مدت پخت: 0 دقیقه قبل از مطالعه این مطلب اگر علاقه مند هستید به دقت بدن خود را کشف کنید می توانید […]
فهرست مطالب (روزنوشته‌ی آقای مقیمی، از مراجعان مای‌ژن) «من یه قهوه‌باز بودم. قهوه برای من مثل هوا بود. بدون اون نمی‌تونستم زنده بمونم. هر روز صبح با یک فنجان قهوه شروع می‌کردم و تا شب دو فنجان دیگه هم می‌خوردم. قهوه به من انرژی می‌داد و باعث می‌شد که تمرکز کنم و کارهام رو به […]
فهرست مطالب مطالعات جدید نشان میدهند که باکتری‌ها و میکروب‌های روده اثر مهمی در اضافه وزن دارند. باکتری‌های روده در عملکرد متابولیک و سوخت‌وساز بدن نقش دارند و از همین مسیر روی چاقی و وزن بدن موثرند. باکتری‌های روده علاوه بر وزن، نقش مهمی در سلامت بدن دارند. بنابراین، آشنایی با آن‌ها می‌تواند به بهبود […]
اگر به اندومتریوز یا کیست شکلاتی مبتلا شده باشید، می‌دانید که سخت است تصور کنیم قبل از اندومتریوز چگونه زندگی می‌کردیم: بدون ناراحتی مداوم در پایین شکم، میگرن، افزایش وزن ناشی از آب و درد لگن. هرچند که هیچ کس نمی‌تواند روند این بیماری را پیش‌بینی کند، اما برخی تغییرات در سبک زندگی وجود دارند […]
یک بار در خانه‌ای که مهمان بودم، یک لیوان آب به من دادند. همین که می‌خواستم یک جرعه بنوشم یک صدای بلند از آن طرف اتاق شنیدم. «نه! وقتی ایستاده‌ای آب نخور!» خانم صاحبخانه با نیت خیر گفت و تقریبا قلبم را متوقف کرد. «این برای سلامتی‌ات خوب نیست»، گفت و چهره‌اش نشان از نگرانی […]
همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ ممکن است چاقی و شکم هورمونی داشته باشید. قبل از شروع بخوانید: برای هر کدام از ما پیش می آید که به شکم‌مان نگاه می‌کنیم و دلمان می‌خواهد با قیچی چربی ها را ببریم! با اینکه هزار حرکت شکم می‌زنیم، لیوان‌ها چای سبز می‌خوریم و حتی کربوهیدرات را هم کاهش […]
فهرست مطالب نان بدون گلوتن و کم کربوهیدرات با کدو و رزماری زمان آماده سازی: 15 دقیقه مدت پخت: 50 دقیقه خواص: بدون گلوتن، کم کربوهیدرات، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان، حاوی چربی‌های غیراشباع که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و حتی ممکن است با تأثیر روی ژن‌ها، به پیشگیری از سرطان و سلامت […]
فهرست مطالب نویسنده: مهسا مهرورز اگر شما هم هر چند وقت یکبار احساس سوزش مری دارید تنها نیستید. رفلاکس اسیدی زمانی رخ می دهد که محتویات معده به سمت بالا حرکت کرده و مجددا وارد مری می شوند. اگر بیش از دو بار در هفته علائم رفلاکس اسیدی را تجربه می کنید، ممکن است به […]
فهرست مطالب دیابت نوع دو چیست؟ چه عواملی باعث آن می شوند؟ مقاومت به انسولین چیست؟ ژنتیک و جهش های ژنتیکی چه نقشی در بروز آن دارند؟ چه ترفندهایی برای کاهش اثرات واریانت هایی که ما را مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 می کنند در پیش گیریم؟ در مقاله پیش رو به پاسخ گویی […]
تست ژنتیکی مای ژن
یک تست برای یک زندگی
