کافئین عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد؟

کافئین عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد؟

کافئین و بهبود عملکرد ورزشی  مدت مطالعه: ۳ دقیقه! بسیاری از افراد، قبل از دویدن قهوه می‌نوشند چون تصور می‌کنند که یک افزایش‌دهنده عملکرد طبیعی است و به سریع‌تر دویدن و افزایش استقامت کمک می‌کند. اما آیا صحیح است؟ گزارشی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که ۶۲% جمعیت جهان، هر ۳-۲...