آیا فوتبالیست شدن در خون شماست؟!
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px” z_index_tablet=”500″][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] با نزدیک شدن فینال جام ملتهای آسیا تب و تاب فوتبال همهجا هست. خیلی از ما موقع تماشای فوتبال به این فکر میکنیم که اگر ما به جای فلان بازیکن بودیم، بهتر بازی میکردیم! اما آیا واقعا میشه فهمید چه کسانی استعداد فوتبالیست […]
چرا بعد از یک جلسه تمرینی به استراحت نیاز داریم؟
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.84″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] اکثرا ما انسانها برای کاهش وزن چندین ساعت ورزش میکنیم اما به ریکاوری خود توجه نمیکنیم! ریکاوری و شرایط آن ریکاوری بخش اساسی تمرینات است و باعث جلوگیری از میکروتراما (جراحت های کوچک در فیبرهای عضلات به علت تمرینات سنگین) میشود. این مقاله به […]