یکی از مواردی که همواره مورد توجه و پایه تصمیم گیری‌های سلامتی افراد بوده است، شاخص توده بدنی یا همان BMI است. این شاخص نشان می دهد که قد و وزن شما چه مقدار با یکدیگر در تناسب هستند. شاخص BMI از سایر روش‌های بررسی سلامتی وزنی آسان‌تر و موثرتر است و تقریبا در تمام دنیا به عنوان اساس اندازه گیری توده بدنی مورد استفاده قرار می گیرد. این شاخص تعیین می‌کند که فرد در کدام یک از ۵ وضعیت زیر قرار دارد: