تمرین در هوای گرم، باید ها ونباید ها!
تابستان فرا رسیده است و فرصت بیشتری برای انجام تمرینات روزانه زیر نور آفتاب به وجود آمده است، اما برای تمرین در این شرایط چند اقدام احتیاطی وجود دارد که باید از آن ها آگاه باشیم. از دست دادن آب از دست دادن آب بیشتر به صورت عرق و یا خو گرفتن بدن به این […]
