کم خوری در مقابل ورزش و رژیم غذایی
کم خوری vs ورزش و رژیم غذایی مدت مطالعه: 6 دقیقه! به ما دائما گفته‌اند که برای کاهش وزن باید کمتر غذا بخوریم، اما این فقط نیمی از حقیقت است! اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، احتمالا در مورد محدود کردن کالری مصرفی چیز‌هایی شنیده‌اید. محدود کردن کالری مصرفی باید به طور […]
