کافئین عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد؟
کافئین و بهبود عملکرد ورزشی مدت مطالعه: 3 دقیقه! بسیاری از افراد، قبل از دویدن قهوه می‌نوشند چون تصور می‌کنند که یک افزایش‌دهنده عملکرد طبیعی است و به سریع‌تر دویدن و افزایش استقامت کمک می‌کند. اما آیا صحیح است؟ گزارشی در سال 2017 نشان داد که 62% جمعیت جهان، هر 3-2 روز یک بار، […]
