تمرین با وزن بدن ، فواید و نکاتی که باید بدانید
هیچ شکی نیست که ورزش از مهم ترین و مفید ترین فعالیت ها است که باید در زندگی روزمره همه ما جایی داشته باشد . چاقی و بیماری های ناشی از آن از مهم ترین خطراتی است که افراد را در صورت نداشتن سبک زندگی سالم و ورزش ، تهدید میکنند.
