چاقی تقصیر تو نیست! پنج دلیل واقعی اضافه‌وزن که باید بدانید
در بسیار از مواقع خود فرد یا اطرافیان وی تمام تقصیر اضافه وزن را به گردن شخص چاق می اندازند اما واقعیت چیز دیگری است که باید بدانید
دسته: مای ژن
مقایسه تفاوت های مانجارو، اوزمپیک یا ملیتاید
تفاوت بین آمپول های لاغری بسیار زیاد است. ما به هیچ وجه کاهش وزن به این شیوه را توصیه نمیکنیم مگر با تجویز پزشک فرد و در صورتیکه bmi بالای 40 باشد.
برنامه غذایی ۷ روزه برای درمان رفلاکس اسید معده
اگر درگیر رفلاکس معده هستید مطالعه این مطلب کوتاه را حتما به شما توصیه می کنیم.
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
فهرست مطالب کی قهوه بخوریم؟ چرا نباید بعد از ساعت 6 عصر قهوه خورد؟ برخی از محققین توصیه می‌کنند که پس از بیدار شدن، 90 تا 120 دقیقه صبر کنید و سپس قهوه بنوشید. اما آیا این تأخیر واقعاً مفید است؟ برای بسیاری از ما، نوشیدن اولین جرعه قهوه صبحگاهی ضروری شده است تا جایی […]
آیا غذاهای فیبر دار برای کاهش وزن مناسب اند؟
امروزه رژیم های کتوژنیک و پروتئینی و حذف کربوهیدرات ها حتی کربوهیدرات های پیچیده، برای هدف لاغری رواج پیدا کرده است. اما حذف فیبر متاسفانه اصلا برای کاهش وزن مناسب نیست.
16 حقیقت شگفت انگیز درباره نقش ژنتیک در ورزش کردن
نقش ژنتیک در ورزش قابل کتمان نیست اما در چه ورزش هایی اهمیت بیشتری دارد؟ شما ممکن است در بدنسازی بازدهی خوبی بدست نیاورید اما در دوچرخه سواری به سرعت به آمادگی بدنی برسید. بنابراین مطالعه این مقاله برای همه مفید است
چرا نتیجه آزمایش ژنتیک باید در برنامه غذایی لحاظ شود
یک نسخه رژیم غذایی برای همه جواب نمی دهد اما چرا؟ باید مهم ترین نکاتی که باید در ژنتیک ما برای رژیم غذایی در نظر گرفته شود را بدانید. مطلبی کوتاه و مهم
ویتامین دی یا همان ویتامین نور خورشید!
فهرست مطالب فرقی نمی‌کند که به آن ویتامین D (ویتامین دی ) یا ویتامین نور خورشید بگویید؛ فقط باید بدانید که بیشتر ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند، ماده‌ای که برای سالم ماندن، به شدت به آن نیاز دارید! ویتامین D چیست؟ ویتامین D (ویتامین دی) محلول در چربی است و علاوه بر ویتامین، یک هورمون […]
آزمایش ژنتیک چه کمکی به کاهش وزن می کند
ما دراین مطلب به دقت بررسی میکنیم که آیا به آزمایش ژنتیکی تغذیه و سلامتی مای ژن نیاز دارید یا نه. بنابراین مطالعه این مطلب به همه توصیه می شود.
بیماری سلیاک و حساسیت به گلوتن
اگر مدت هاست درگیر یکی از مشکلات مزمن مانند یبوست، خستگی، نفخ، اضافه وزن و یا روده تحریک پذیر هستید لازم است حداقل یکبار این مطلب را بخوانید تا با حساسیت به گلوتن و سلیاک کاملا آشنا شوید.
