رفع افتادگی شانه با ۷ تمرین

رفع افتادگی شانه با ۷ تمرین

شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی در شبکه‌های مجازی هستید، به وضعیت بدن‌تان توجهی ندارید. تمام این فعالیت‌ها باعث خم شدن پشت و افتادگی شانه‌ ها می‌شود. در نتیجهٔ این فعالیت‌ها، ماهیچه‌ها سفت شده و...
مقابله با افتادگی پوست

مقابله با افتادگی پوست

دانشمندان دلیل اینکه چرا پوست صورت به سرعت شروع به افتادگی کرده و چگونگی مقابله با آنرا اینگونه توضیح می دهندپوست ما خاصیت ارتجاعی خودش را با افزایش سن از دست داده، ماهیچه های ما ضعیف و لاغر شده و در نتیجه ما نشانه های برجسته سالخوردگی از قبیل گونه ها و چانه های...