دستور پخت اوتمیل، یک صبحانه راحت و مقوی

دستور پخت اوتمیل، یک صبحانه راحت و مقوی

دستور پخت اوتمیل مدت مطالعه: 4 دقیقه! در اینجا نحوه درست کردن سه نوع اوتمیل خوشمزه را آورده‌ایم. اوتمیل یک صبحانه‌ گرم، راحت و سالم است. ماده اولیه این صبحانه‌ی لذیذ بلغور جو دوسر است که فواید زیادی برای سلامتی دارد! برای شروع، جو دوسر یک نوع غلات کامل با چربی اشباع و...
۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن

۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن

10 میان وعده سالم به پیشنهاد متخصصین تغذیه مدت مطالعه: 4 دقیقه! با استفاده از این خوراکی های مغذی و خوشمزه، با شکمی سیر به سمت اهداف کاهش وزن خود حرکت کنید! رسیدن به اهداف تغذیه‌ای، چه از دست دادن وزن باشد چه تغذیه سالم تر، می‌تواند سخت باشد. به جرات می‌توان گفت رعایت...
آیا تست ژنتیک برای لاغری مفید است؟

آیا تست ژنتیک برای لاغری مفید است؟

آیا تست ژنتیک برای لاغری مفید است؟ مدت مطالعه: ۵ دقیقه! وقتی بحث به لاغری و کم کردن وزن می‌­رسد، همه­‌ی ما شایعات و حرف‌­های بی‌­اساس زیادی از قرص­‌های “جادویی” و رژیم‌­هایی که ادعا می‌­کنند مشکل چاقی را به سرعت و به آسانی حل می‌­کنند، شنیده‌­ایم! ثابت شده...
دستور تهیه‌‌ دسرهای فاقد گلوتن

دستور تهیه‌‌ دسرهای فاقد گلوتن

دستور تهییه ی دسر خوشمزه بدون گلوتن، عالی برای همه! مدت مطالعه: ۳ دقیقه! در انتهای این مطلب، شماره تماس خود را وارد کنید تا مشاوره رایگان از مای ژن دریافت کنید! اول از همه یک سوال! آیا می دانید حساسیت به گلوتن یعنی چه؟ بیایید ابتدا ببینیم حساسیت به گلوتن به چه معنی...
تجربه من و مینا، مسیر درست کاهش وزن برای ما در سال ۹۹

تجربه من و مینا، مسیر درست کاهش وزن برای ما در سال ۹۹

 برای سال ۱۴۰۰ از چه رژیم غذایی پیروی می کنید؟ مدت مطالعه: ۶ دقیقه! در انتهای این مطلب، شماره تماس خود را وارد کنید تا مشاوره رایگان از مای ژن دریافت کنید! اگر قصد دارید از ابتدای بهار با انتخاب یک رژیم مناسب، تا پایان سال ۱۴۰۰ به تناسب اندام مورد نظرتان برسید و هنوز...