صبحانه سالم – 5 اشتباهی که نباید مرتکب شوید!
![صبحانه- مای ژن](https://mygene.ir/wp-content/uploads/2020/06/مای-ژن.jpg)
صبحانه سالم مدت مطالعه: 4 دقیقه! افرادی که صبحانه سالم میخورند معمولاً وزن کمتری دارند و در طول روز کمتر احساس گرسنگی میکنند. اما افرادی که از خوردن صبحانه صرف نظر میکنند، برای ناهار و شام غذاهای پر کالری را انتخاب میکنند. همین امر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در این […]