صبحانه سالم – ۵ اشتباهی که نباید مرتکب شوید!

صبحانه سالم – ۵ اشتباهی که نباید مرتکب شوید!

صبحانه سالم مدت مطالعه: ۴ دقیقه! افرادی که صبحانه سالم می‌خورند معمولاً وزن کمتری دارند و در طول روز کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. اما افرادی که از خوردن صبحانه صرف نظر می‌کنند، برای ناهار و شام غذاهای پر کالری را انتخاب می‌کنند. همین امر، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در...