در مورد وزنه زدن در باشگاه باید بدانید
وقتی صحبت انتخاب نوع وزنه در باشگاه میشود اختلاف بر سر بهترین و موثرترین نوع آن بسیار بالا میگیرد. وزنه زدن سریع یا آهسته؟ وزنه سنگین برای حجم گرفتن بهتر یا سبک؟ شاید خیلی از شما برای شروع بدنسازی کمی گیج شده باشید. قطعا دوست دارید بدانید واقعا بهترین روش کدام است. با ما […]
