دسته‌بندی نشده
9 روش لاغری و کاهش چربی شکم در یائسگی
در دوران قبل از یائسگی، بین افزایش چربی شکمی، مقاومت به انسولین و التهاب در بدن زنان، ارتباط نزدیکی وجود دارد و یکی از مهم‌ترین
mygene
30 آبان 1403
دانشمندان معتقدند که برای بهرمندی از فواید شکلات، باید از نوع تلخ آن استفاده کنید.
اکثر افراد اعتقاد دارند خوردن شکلات می‌تواند در بهبود شرایط روحی و آسودگی احساسی تاثیر گذار باشد. هنگامی که مردم دچار افسردگی، ناراحتی و اضطراب هستند، غذا چیزی هست که می‌تواند در بهبود حال آنها و از بین بردن حس مریضی تاثیر گذار باشد!
جذب شکلات تلخ، به نوعی با آزادسازی اندورفین همراه است. علاوه بر این، طی مطالعه‌ای دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که تریپتوفان موجب افزایش رهایی سروتونین و فنتیل آمین که دارای تاثیر ضد افسردگی است می‌شود.
برای فهم بهتر این موضوع باید به تاثیر آن بر روی مغز توجه کرد. مصرف شکلات تلخ هم‌چنین با فوایدی از قبیل بهبود حافظه ی تصویری و استدلال انتزاعی همراه است. از گذشته تا کنون، مصرف شکلات تلخ به عنوان راهکاری برای تقویت حالت روحی و روشی برای کاهش استرس و ایجاد احساس خوب مورد استفاده بوده است.در هر حال، برای شادی و البته سلامتی بیشتر، مصرف شکلات تلخ، گام خوبی برای شروع به حساب می آید! دفعه بعد که احساس ناراحتی کردید، یک تکه شکلات بسیار تلخ بخورید. این خوراکی خوشمزه با پیامبرهای شیمیایی مغز که مسئول تنظیم میزان انرژی و خلق و خو هستند، ارتباط متقابل دارد.
در دوران قبل از یائسگی، بین افزایش چربی شکمی، مقاومت به انسولین و التهاب در بدن زنان، ارتباط نزدیکی وجود دارد و یکی از مهم‌ترین
ل همه خانمها باید به افزایش توده عضلانی و تقویت ماهیچه های خودشان توجه کنند، کاری که معمولا از طریق تمرینات مقاومتی و مصرف پروتئین
تهران ولیعصر ایرنا پلاک 41
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی دکتر زینلی
02188920257