چاقی تقصیر تو نیست! پنج دلیل واقعی اضافه‌وزن که باید بدانید
در بسیار از مواقع خود فرد یا اطرافیان وی تمام تقصیر اضافه وزن را به گردن شخص چاق می اندازند اما واقعیت چیز دیگری است که باید بدانید
نویسنده: mygene
گروه خونی شما و تأثیر آن بر سلامت: علم در این باره چه می‌گوید؟
گروه خونی شما چگونه بر سلامت تأثیر می‌گذارد؟ از لخته شدن خون تا خطر کرونا و سرطان، علم درباره گروه‌های خونی چه می‌گوید؟ با مای‌ژن بیشتر بدانید.
وقتی فهمیدم جهش ژنتیکی سرطان سینه دارم: داستان محبوبه و راه‌های پیشگیری
تجربه یکی از افرادی که آزمایش ژنتیکی سرطان سینه را انجام داده اند را برای شما بازگو میکنیم.
مقایسه تفاوت های مانجارو، اوزمپیک یا ملیتاید
تفاوت بین آمپول های لاغری بسیار زیاد است. ما به هیچ وجه کاهش وزن به این شیوه را توصیه نمیکنیم مگر با تجویز پزشک فرد و در صورتیکه bmi بالای 40 باشد.
چه چیز هایی احتمال ابتلا به سرطان سینه را بالا می برد
در این مقاله، از عواملی که خطر سرطان سینه رو بالا می‌برند حرف می‌زنیم و راه‌های ساده و علمی برای پیشگیری رو بهت نشون می‌دیم!
برنامه غذایی ۷ روزه برای درمان رفلاکس اسید معده
اگر درگیر رفلاکس معده هستید مطالعه این مطلب کوتاه را حتما به شما توصیه می کنیم.
۵ تصمیم ساده با بیشترین تاثیر در سال جدید!
لازم نیست برای سال جدید تصمیمات سخت بگیرید در کمتر از ۱۰ دقیقه سلامتت رو بساز! لازم نیست برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، حتماً منتظر آغاز سال نو باشید. هر روز، فرصتی تازه برای شروعی بهتر است. وقتی کنترل سلامت و سبک زندگی خود را در دست می‌گیرید، احساس قدرت و انگیزه بیشتری خواهید […]
12 روش چاق نشدن در روزهای تعطیل
تعطیلات عید از راه رسیده است! این همان زمانی است که همه ما، وسوسه می‌شویم تا از خوراکی‌های خوشمزه بخوریم و لذت ببریم، بدون اینکه به تأثیر آن بر بدنمان فکر کنیم. بعد هم مثل همیشه به خودمان قول می‌دهیم که بلافاصله بعد از تعطیلات، رژیم بگیرم و جبران کنیم! اما اگر بتوانید هم از […]
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
فهرست مطالب کی قهوه بخوریم؟ چرا نباید بعد از ساعت 6 عصر قهوه خورد؟ برخی از محققین توصیه می‌کنند که پس از بیدار شدن، 90 تا 120 دقیقه صبر کنید و سپس قهوه بنوشید. اما آیا این تأخیر واقعاً مفید است؟ برای بسیاری از ما، نوشیدن اولین جرعه قهوه صبحگاهی ضروری شده است تا جایی […]
آیا غذاهای فیبر دار برای کاهش وزن مناسب اند؟
امروزه رژیم های کتوژنیک و پروتئینی و حذف کربوهیدرات ها حتی کربوهیدرات های پیچیده، برای هدف لاغری رواج پیدا کرده است. اما حذف فیبر متاسفانه اصلا برای کاهش وزن مناسب نیست.
