قبل، بعد و حین ورزش چه بخوریم؟
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.21.1″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px” z_index_tablet=”500″][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] چه چیزی قبل، هنگام، و بعد از ورزش بخوریم؟ دانشمندان مدت هاست کشف کردهاند که غذاهایی که شما قبل، هنگام و بعد از ورزش میخورید تاثیر زیادی در نتایج تناسب اندام شما دارد. مشخص شده است که کربوهیدراتهای با کیفیت قبل از ورزش […]
