در کمتر از ۱۰ دقیقه لازم نیست برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، حتماً منتظر آغاز سال نو باشیدو برنامه های عجیب و غریبی داشته باشید. هر روز، فرصتی تازه برای شروعی بهتر است. وقتی کنترل سلامت و سبک زندگی خود را در دست می‌گیرید، احساس قدرت و انگیزه بیشتری خواهید داشت. این تغییرات می‌توانند […]
تعطیلات عید از راه رسیده است! این همان زمانی است که همه ما، وسوسه می‌شویم تا از خوراکی‌های خوشمزه بخوریم و لذت ببریم، بدون اینکه به تأثیر آن بر بدنمان فکر کنیم. بعد هم مثل همیشه به خودمان قول می‌دهیم که بلافاصله بعد از تعطیلات، رژیم بگیرم و جبران کنیم! اما اگر بتوانید هم از […]
فهرست مطالب کی قهوه بخوریم؟ چرا نباید بعد از ساعت 6 عصر قهوه خورد؟ برخی از محققین توصیه می‌کنند که پس از بیدار شدن، 90 تا 120 دقیقه صبر کنید و سپس قهوه بنوشید. اما آیا این تأخیر واقعاً مفید است؟ برای بسیاری از ما، نوشیدن اولین جرعه قهوه صبحگاهی ضروری شده است تا جایی […]
امروزه رژیم های کتوژنیک و پروتئینی و حذف کربوهیدرات ها حتی کربوهیدرات های پیچیده، برای هدف لاغری رواج پیدا کرده است. اما حذف فیبر متاسفانه اصلا برای کاهش وزن مناسب نیست.
نقش ژنتیک در ورزش قابل کتمان نیست اما در چه ورزش هایی اهمیت بیشتری دارد؟ شما ممکن است در بدنسازی بازدهی خوبی بدست نیاورید اما در دوچرخه سواری به سرعت به آمادگی بدنی برسید. بنابراین مطالعه این مقاله برای همه مفید است
یک نسخه رژیم غذایی برای همه جواب نمی دهد اما چرا؟ باید مهم ترین نکاتی که باید در ژنتیک ما برای رژیم غذایی در نظر گرفته شود را بدانید. مطلبی کوتاه و مهم
فهرست مطالب فرقی نمی‌کند که به آن ویتامین D (ویتامین دی ) یا ویتامین نور خورشید بگویید؛ فقط باید بدانید که بیشتر ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند، ماده‌ای که برای سالم ماندن، به شدت به آن نیاز دارید! ویتامین D چیست؟ ویتامین D (ویتامین دی) محلول در چربی است و علاوه بر ویتامین، یک هورمون […]
بسیاری از علائمی که حتی ممکن است ربطی به کبد نداشته باشد، ناشی از کبد چرب هستند. چاقی یا لاغری زیاد، علائم پوستی و غیره.
ما دراین مطلب به دقت بررسی میکنیم که آیا به آزمایش ژنتیکی تغذیه و سلامتی مای ژن نیاز دارید یا نه. بنابراین مطالعه این مطلب به همه توصیه می شود.
ما از خواص لبنیات زیاد شنیدیم اما بعضی هامون با خوردن اون ها دچار مشکلات بدی میشیم.در این مطلب به طور کامل علت رو به شما توضیح میدیم
تهران ولیعصر ایرنا پلاک 41
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی دکتر زینلی
