فهرست مطالب همه جا پر شده از ماچا و حتی نوشیدن ماچا به صورت روزانه، سبک تغذیه بعضی از افراد شده اما ماچا واقعا چیه و چطور تهیه میشه؟ ماچا پودر سبز حاصل از برگ‌های چای سبز است که به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و مواد فعال، جایگاه ویژه‌ای در سلامت و تغذیه پیدا کرده […]
فهرست مطالب افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است و میلیون‌ها نفر در سنین و فرهنگ‌های مختلف با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. عواملی مثل استرس، تجربه‌های تلخ و سبک زندگی نقش مهمی در ابتلا به افسردگی دارند، اما ژنتیک هم می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات […]
۱۲ نشانه شایع که ممکن است به جهش ژن MTHFR مرتبط باشند آیا سال‌هاست با خستگی مداوم، اضطراب، افسردگی، ریزش مو، یا حتی ناتوانی در کاهش وزن کلنجار می‌روید، اما آزمایش‌های پزشکی هیچ توضیحی برای آن‌ها ارائه نمی‌دهند؟ شاید ریشه این مشکلات در جایی عمیق‌تر نهفته باشد: ژن‌های شما. یکی از ژن‌های کلیدی که اغلب […]
فهرست مطالب اسپارتینا یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن است. مادهٔ فعال آن، تیرزپاتید، اشتها را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند راحت‌تر یک رژیم کم‌کالری را دنبال کنید، بدون اینکه دائم گرسنه باشید. این دارو مشابه ایرانی آمپوا مونجارو (یا مانجارو) است و هر دو ماده موثره یکسانی دارند. تحقیقات نشان داده‌اند که […]
فهرست مطالب چرا توجه به سرطان معده مهم است؟ اکثر ما حداقل یک نفر را می شناسیم که بر اثر سرطان معده از دنیا رفته باشند: پدربزرگ، خاله یا یکی از همسایه ها. با اینکه آمار ابتلا به سرطان به طور کلی در ایران کمتر از میانگین جهان است، در مورد سرطان معده اوضاع نامناسبی […]
فهرست مطالب برای افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند، نوشابه رژیمی در نگاه اول انتخابی بهتر نسبت به نوشابه معمولی است. بدون کالری، بدون شکر، پس مشکلی نیست، درسته؟ متاسفانه اینطور نیست. اگرچه نوشابه رژیمی شکر ندارد، اما شیرین‌کننده‌های مصنوعی، تقویت‌کننده‌های طعم و دیگر افزودنی‌های شیمیایی موجود در آن می‌توانند برای سلامتی مضر باشند. […]
ویتامین های مختلف را با چی بخوریم که بیشترین جذب را داشته باشیم؟ کدام مواد غذایی ترکیبی با خاصیت بیشتر ایجاد می کنند؟ پاسخ به این سوالات در این مقاله جذاب
این روزها توصیه‌های زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد، اما بیشتر آن‌ها نه‌تنها قدیمی و نادرست هستند، بلکه از نظر علمی نیز رد شده‌اند. این اطلاعات غلط می‌تواند مانعی جدی بر سر راه سلامتی و تناسب اندام شما باشد. پس بیایید با هم ۵ باور نادرست درباره غذا را بررسی کنیم که موجب بیماری و […]
تجربه زایمان، یکی از رویدادهای شگفت‌انگیز و دگرگون‌کننده زندگی هر زنی است. این دوره، در کنار شادی وصف‌ناپذیر، با تغییرات عمیق فیزیولوژیکی و روانی نیز همراه است. ماه‌های پس از زایمان، برای بسیاری از مادران ترکیبی از هیجان، خستگی و نوسانات احساسی را به همراه دارد. در این میان، یکی از مؤثرترین ابزارهایی که می‌توانید […]
فهرست مطالب راهنمایی علمی بر اساس نوع کیست سینه+ پاسخ به سوالات کیست‌های سینه معمولاً در زنان بین ۳۵ تا ۵۰ سال دیده می‌شوند و اغلب بخشی از تغییرات فیبروکیستیک محسوب می‌شوند. اگرچه معمولاً خوش‌خیم هستند، اما می‌توانند باعث درد، تورم یا نگرانی شوند. در پاسخ به این سوال که برای کیست سینه چی بخوریم […]
تهران ولیعصر ایرنا پلاک 41
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی دکتر زینلی
