چاقی تقصیر تو نیست! پنج دلیل واقعی اضافه‌وزن که باید بدانید
در بسیار از مواقع خود فرد یا اطرافیان وی تمام تقصیر اضافه وزن را به گردن شخص چاق می اندازند اما واقعیت چیز دیگری است که باید بدانید
دسته: تغذیه
گروه خونی شما و تأثیر آن بر سلامت: علم در این باره چه می‌گوید؟
گروه خونی شما چگونه بر سلامت تأثیر می‌گذارد؟ از لخته شدن خون تا خطر کرونا و سرطان، علم درباره گروه‌های خونی چه می‌گوید؟ با مای‌ژن بیشتر بدانید.
مقایسه تفاوت های مانجارو، اوزمپیک یا ملیتاید
تفاوت بین آمپول های لاغری بسیار زیاد است. ما به هیچ وجه کاهش وزن به این شیوه را توصیه نمیکنیم مگر با تجویز پزشک فرد و در صورتیکه bmi بالای 40 باشد.
برنامه غذایی ۷ روزه برای درمان رفلاکس اسید معده
اگر درگیر رفلاکس معده هستید مطالعه این مطلب کوتاه را حتما به شما توصیه می کنیم.
12 روش چاق نشدن در روزهای تعطیل
تعطیلات عید از راه رسیده است! این همان زمانی است که همه ما، وسوسه می‌شویم تا از خوراکی‌های خوشمزه بخوریم و لذت ببریم، بدون اینکه به تأثیر آن بر بدنمان فکر کنیم. بعد هم مثل همیشه به خودمان قول می‌دهیم که بلافاصله بعد از تعطیلات، رژیم بگیرم و جبران کنیم! اما اگر بتوانید هم از […]
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
فهرست مطالب کی قهوه بخوریم؟ چرا نباید بعد از ساعت 6 عصر قهوه خورد؟ برخی از محققین توصیه می‌کنند که پس از بیدار شدن، 90 تا 120 دقیقه صبر کنید و سپس قهوه بنوشید. اما آیا این تأخیر واقعاً مفید است؟ برای بسیاری از ما، نوشیدن اولین جرعه قهوه صبحگاهی ضروری شده است تا جایی […]
آیا غذاهای فیبر دار برای کاهش وزن مناسب اند؟
امروزه رژیم های کتوژنیک و پروتئینی و حذف کربوهیدرات ها حتی کربوهیدرات های پیچیده، برای هدف لاغری رواج پیدا کرده است. اما حذف فیبر متاسفانه اصلا برای کاهش وزن مناسب نیست.
چرا نتیجه آزمایش ژنتیک باید در برنامه غذایی لحاظ شود
یک نسخه رژیم غذایی برای همه جواب نمی دهد اما چرا؟ باید مهم ترین نکاتی که باید در ژنتیک ما برای رژیم غذایی در نظر گرفته شود را بدانید. مطلبی کوتاه و مهم
ویتامین دی یا همان ویتامین نور خورشید!
فهرست مطالب فرقی نمی‌کند که به آن ویتامین D (ویتامین دی ) یا ویتامین نور خورشید بگویید؛ فقط باید بدانید که بیشتر ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند، ماده‌ای که برای سالم ماندن، به شدت به آن نیاز دارید! ویتامین D چیست؟ ویتامین D (ویتامین دی) محلول در چربی است و علاوه بر ویتامین، یک هورمون […]
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): نقش ژنتیک و دلایل ابتلا
بسیاری از علائمی که حتی ممکن است ربطی به کبد نداشته باشد، ناشی از کبد چرب هستند. چاقی یا لاغری زیاد، علائم پوستی و غیره.
