کینوا چیست و چطور از آن استفاده کنیم؟

کینوا

  کینوا چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه!     به جای برنج یا به همراه سالاد در کنار غذا می‌توانید از کینوا استفاده کنید. اما کینوا چیست؟   کینوا یک دانه است و مشابه دانه هایی مانند برنج و جو تهیه می‌شود. این ماده بخشی از غذای اصلی در آمریکای جنوبی است و به تدریج […]

طرز تهیه‌ کوکی رژیمی بدون گلوتن

کوکی-خشمزه-بدون-گلوتن-حساسیت ژنتیکی

کوکی خوشمزه رژیمی اما بدون گلوتن! مدت مطالعه: 4 دقیقه! صرف نظر از حساسیت ژنتیکی بدن شما به گلوتن، احتمالا این کوکی خوشمزه رو دوست خواهید داشت. در تست ژنتیکی مای ژن یکی از مواردی که بررسی می شود، حساسیت بدن فرد به گلوتن هست.  بیش از 80 درصد افرادی که حساسیت به گلوتن دارند […]