از کالری شماری خسته شده اید؟

مای ژن

  از کالری شماری خسته شده اید؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه!   وقتی سخن از کالری شماری به میان می‌آید، فکر می‌‌کنیم که باید مقدار هر غذایی که می‌خوریم را کاهش دهیم. اما آیا واقعا درست است؟   احتمالا شما نیز تا کنون درگیر این کار شده اید؟ آن را با دقت در مقیاس ذهنی […]

رژیم های پرطرفدار، مزایا و معایب

[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.84″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] با رژیم های محبوب ، مزایا و معایب آن ها آشنا شویم: رژیم پالئو رژیم پالئو بر اساس روش تغذیه شکارچیان هزار سال پیش طراحی شده است. هرچند که فهمیدن سبک غذا خوردن انسان های هزار سال پیش سخت است اما بر اساس تحقیقات […]