از کالری شماری خسته شده اید؟

از کالری شماری خسته شده اید؟

از کالری شماری خسته شده اید؟ مدت مطالعه: ۴ دقیقه! وقتی سخن از کالری شماری به میان می‌آید، فکر می‌‌کنیم که باید مقدار هر غذایی که می‌خوریم را کاهش دهیم. اما آیا واقعا درست است؟ احتمالا شما نیز تا کنون درگیر این کار شده اید؟ آن را با دقت در مقیاس ذهنی اندازه گیری...
چرا سلولیت بوجود می آید و چگونه آن را رفع کنیم؟

چرا سلولیت بوجود می آید و چگونه آن را رفع کنیم؟

بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. پوست ما با تماس مستقیم با محیط، بزرگترین و خارجی ترین ارگان بدن ماست. به عنوان مانعی که از ما محافظت می کند و ساختار بدن ما را سالم نگه می دارد عمل می کند. نیازی به گفتن نیست که پوست ما هر روز از اثرات متجاوزان خارجی رنج می برد! نحوه...
اگر فکر می کنید به طور ژنتیکی پوست خوبی ندارید، بخوانید

اگر فکر می کنید به طور ژنتیکی پوست خوبی ندارید، بخوانید

ژن ها “ضد پیری” کلمه ای است که مدام می‌شنویم و و هر ساله میلیون‌ها دلار برای خرید محصولات مراقبت از پوست برای تأخیر در علائم پیری هزینه می شود. اما در واقع این محصولات چقدر خوب کار می کنند؟ژن ها چه نقشی در این میان دارند؟ ژن ها مدافعان پوست شما به طور...
استفاده از ۵ میوه عالی برای یک پوست زیبا

استفاده از ۵ میوه عالی برای یک پوست زیبا

درست زمانی که با خودتان فکر می‌کنید مشکلات به اندازه کافی دور و برتان را گرفته است، نگاهی به آینه می‌اندازید و متوجه می‌شوید پوستتان واکنش‌های عجیبی از خودش نشان می‌دهد؛ چند جوش کوچک و بزرگ روی صورت ظاهر شده‌اند یا رنگ پوستتان به شدت کدر شده است. وقتی چنین علائمی را...
مقابله با افتادگی پوست

مقابله با افتادگی پوست

دانشمندان دلیل اینکه چرا پوست صورت به سرعت شروع به افتادگی کرده و چگونگی مقابله با آنرا اینگونه توضیح می دهندپوست ما خاصیت ارتجاعی خودش را با افزایش سن از دست داده، ماهیچه های ما ضعیف و لاغر شده و در نتیجه ما نشانه های برجسته سالخوردگی از قبیل گونه ها و چانه های...