۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن

۱۰ میان وعده سالم برای کاهش وزن

10 میان وعده سالم به پیشنهاد متخصصین تغذیه مدت مطالعه: 4 دقیقه! با استفاده از این خوراکی های مغذی و خوشمزه، با شکمی سیر به سمت اهداف کاهش وزن خود حرکت کنید! رسیدن به اهداف تغذیه‌ای، چه از دست دادن وزن باشد چه تغذیه سالم تر، می‌تواند سخت باشد. به جرات می‌توان گفت رعایت...
رژیم غذایی سالم‌تر با چند راه ساده-۲

رژیم غذایی سالم‌تر با چند راه ساده-۲

چگونه رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشیم؟ (قسمت دوم) مدت مطالعه: 4 دقیقه!   از نظر علمی ثابت شده است که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای سلامتی شما دارد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی...
در مورد سرطان سینه چه می‌دانید؟

در مورد سرطان سینه چه می‌دانید؟

اکتبر- ماه آگاهی رسانی سرطان سینه در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! سرطان سینه، شایع ترین سرطان در بین زنان ایرانی است و ماموگرافی بهترین راه برای تشخیص زودهنگام و نتیجه‌ی تشخیص زودهنگام سرطان سینه، درمان آسان تر آن است، زمانی که...
چاقی و غذا خوردن در شب!

چاقی و غذا خوردن در شب!

آیا غذا خوردن در شب میتواند دلیل افزایش وزن باشد؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! غذا خوردن یکی از گزینه هایی است که اکثر مردم هنگام استرس یا کسالت به آن روی می آورند و می تواند بر سلامت روح و جسم تأثیر بگذارد. بنابراین تغذیه عمومی و رعایت برنامه از اهمیت بیشتری برخوردار شده...
تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید بالا

چرا تری گلیسیرید بالا خطرناک است؟ مدت مطالعه: ۵ دقیقه! آیا اهمیت تری گلیسیرید را می‌دانید؟ تری گلیسیرید جزء کلیدی سلامت عمومی و قلب شما است و به عنوان رایج‌ترین نوع چربی در بدن، مطمئناً مفید است. با این حال افزایش آن برای سلامتی مضر است. بنابراین اجازه دهید شما را با...