برچسب: لاکتوز

شیر بخوریم یا نه؟

  مزایا و معایب نوشیدن شیر و شیر بدون لاکتوز مدت مطالعه: ۵ دقیقه!   چند سال قبل همه تبلیغات تاکید می‌کردند که برای سلامتی باید روزی 3 لیوان شیر بخورید. مادرها فرزندان خود را تشویق می‌کردند که به جای آب، شیر بنوشند. اما ناگهان همه چیز عوض شد و تبلیغات علیه شیر شکل گرفت، […]

عدم تحمل لاکتوز ، دلیل پنهان نفخ شکم و سردرد

  اگر بعد از خوردن شیر یا لبنیات ، در طی 15 دقیقه تا 2 ساعت نفخ شکم ، دل درد و سردرد را تجربه کردید ، ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشید. ممکن است حتی چیزی حس نکنید  و حتی از آن آگاهی نداشته باشید. یکی از آیتم های مورد بررسی در تست […]