من فقط برای چند دقیقه بیرون بودم!“، جمله ای که اکثر مردم وقتی آفتاب سوخته می‌شوند، می‌گویند. اما حتی اگر شما فکر کنید که این یک سوختگی کم است، پوست شما این اتفاق را هرگز فراموش نخواهد کرد!

برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست، لازم است تا از یک کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که استفاده از غذاهای مناسب می‌تواند در سلامتی پوست شما نیز موثر باشد. به یاد داشته باشید که حفاظت از پوستتان یک مسئله جدی است. به محصولاتی که از آن ها استفاده می کنید توجه کنید.

ویتامین هایی که می‌توانند پوست شما را در برابر اشعه UV محافظت کنند:

ویتامین A

 این ویتامین برای سلامتی پوست شما بسیار مهم است. چرا؟ چون موجب نرمی پوست شما می‌شود و از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کند. ویتامین A در محصولاتی از قبیل تخم مرغ، پنیر، کره و تن ماهی یافت می‌شود. هم‌چنین دیگر غذاهایی مانند هویج، اسفناج و بروکلی غنی از کاروتن هستند که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند.
ویتامین A و کاروتن هر دو محلول در چربی هستند. لذا به شما توصیه می‌کنیم تا برای جذب بیشتر، مقداری چربی به غذای خود اضافه کنید.( به عنوان مثال چند قطره روغن گیاهی در آب هویج)

 

ویتامین C

 این ویتامین نه تنها در محافظت از سیستم ایمنی موثر است، بلکه در تقویت و حفاظت از پوست در برابر خورشید نیز اهمیت دارد. این ویتامین ارزشمند دارای اثرات آنتی اکسیدانی هست و در میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، توت فرنگی، فلفل و سیب زمینی یافت می شود.

ویتامین E

 این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی را ایفا می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان به حساب می آید. این کار به عنوان یک سپر در مقابل رادیکال های آزاد که در پوست از طریق نور UV به وجود می‌آیند، عمل می‌کند و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. این ویتامین در روغن آفتاب گردان، آوواکادو، بادام و… وجود دارد.

تست ژنتیکی تغذیه، سلامتی و تناسب اندام مای ژن

تحولی در تغذیه و ورزش

پس از سفارش و دریافت بسته، نمونه بزاق خود را در منزل جمع‌آوری می‌کنید

نمونه را به آزمایشگاه می‌فرستید تا انواع آزمایشات ژنتیکی و آنالیزها روی آن انجام شود

نتایج را در ۲ دفترچه پرینت شده، همراه چند فایل برنامه‌غذایی دریافت می‌کنید

پکیج جامع تغذیه، سلامتی و تناسب اندام

myGene Fitness & Diet Pro

می‌خواهم تغذیه اصولی داشته باشم
و مانند قهرمان ها تمرین کنم

۱,۵۷۵,۰۰۰ تومان
تخفیف ۱,۲۴۵,۰۰۰ تومان
ویژگی‌ها

-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)

-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)

-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها

-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D

-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین

-پاسخ به ورزش‌های استقامتی/ قدرتی

-سرعت ریکاوری پس از ورزش (فاصله مناسب بین تمرینات ورزشی)

-احتمال آسیب حین ورزش و پیشگیری از آن

-پتانسیل هوازی (Vo2 Max)

-نیازهای تغذیه‌ای پس از ورزش

تغذیه و سلامتی

myGene Diet & Health

می‌خواهم تغذیه و سلامتی‌ام را
به بهترین شکل تبدیل کنم 

۸۹۹,۰۰۰تومان
تخفیف ۸۵۵,۰۰۰تومان
ویژگی‌ها

-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)

-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)

-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها

-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D

-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین

-راهنمای غذایی و میان وعده‌ها (دستور پخت صبحانه، ناهار، شام و میان وعده) متناسب با ژنتیک شما

 -تنظیم رژیم غذایی اختصاصی توسط متخصص تغذیه بر اساس ژنتیک و اهداف شما