بررسی نتایج مای ژن، ژن MTHFR-بازیگر بزرگ سلامتی

بررسی نتایج تست ژنتیکی مای ژن، ژن MTHFR

در بدن شما ژنی به نام ژن MTHFR وجود دارد. همه‌ی افراد این ژن را دارند اما انواع مختلفی از آن ها با توجه به تفاوت‌های کوچک، در بدن هر شخص موجود است. نقش این ژن تولید آنزیم در بدن ما است. کاری که این آنزیم انجام می دهد، بخشی از یک چرخه پیچیده متیلاسیون است. در این چرخه، فعالیت‌های زیادی انجام می‌شود، مانند دفع سموم از بدن شما مثل فلزات سنگین و مانند آن. همچنین نقش مهمی در تنظیم DNA و اپی ژنتیک دارد. تنوعات ژنیکی در این ژن در بدن افراد، باعث کارایی و فعالیت متفاوت این آنزیم در بدن افراد می‌شود.

حالا به دفترچه نتایج مای ژن خود نگاه کنید:

اگر شما نوع CC این ژن را داشته باشید، آنزیم در بدن شما عالی کار می کند و 100 درصد موثر است. اگر شما نوع CT  از این ژن را دارا باشید، این آنزیم در 75 درصد موثر کار می‌کند. اگر نوع TT این ژن را داشته باشید، این ژن در 35 درصد موثر کار می کند.

خطرات کم کاری ژن MTHFR
در صورتی که این ژن در بدن شما خوب و موثر کار نکند، ریسک بزرگی برای ایجاد مشکلات جدی در بدن شما وجود دارد. اگر به بیشتر افرادی که نوع CT  و یا TT  این ژن را دارند، توجه کنیم، اغلب با مشکل هوموسیستئین مواجه اند. هموسیستئین یک آمینواسید است که قطعا یک فاکتور ریسک برای بیماری‌های قلب و عروقی، سکته‌ها، فشار خون بالا، سقط جنین، سرطان گوارش و افسردگی است. هم اکنون شایع‌ترین بیماری‌ای که در افراد با تنوعات ژنتیکی نامطلوب این ژن یافت می شود، بیماری قلبی است. این مطلب به طور کامل در دنیای پزشکی اثبات شده است. ویتامین B9 نقش بسزایی در کاهش هموسیستئین در بدن شما دارد. اگر شما انواع TT و یا CT از ژن MTHFR داشته باشید، نیاز مبرم به مصرف ویتامین B9 دارید. این ویتامین همان فولات است.

منابع ویتامین B9

شما می توانید بامصرف گوشت گاو، گوسفند، آووکادو، غلات کامل، سبزیجات سبز برگ، اسفناج، بروکلی و مارچوبه این ویتامین را وارد بدن خود کنید. هم‌چنین درصورتی که نوع TT این ژن را دارا هستید، می‌توانید مکمل آن را نیز مصرف کنید

تست ژنتیکی تغذیه، سلامتی و تناسب اندام مای ژن

تحولی در تغذیه و ورزش