10 ماده غذایی و دارو برای درمان یبوست + بررسی کامل
مهم ترین مواد غذایی و دارو های یبوست به علاوه عوارض و فواید آن ها که باید بدانید
دسته: تغذیه
5 دستور بستنی رژیمی کمتر از 100 کالری
اگر عاشق بستنی هستید حتما این بستنی های خوشمزه کم کالری رژیمی را درست کنید و لذت ببرید
5 دستور پخت کیک رژیمی کم کالری
این کیک های رژیمی رو بپز و از یک عصرونه خوشمزه لذت ببر بدون اینکه چاق شی یا سلامتی خودت رو به خطر بندازی!
قهوه برای خانم ها مفید است یا مضر است؟
مصرف قهوه به صورت انفجاری افزایش پیدا کرده است اما تحقیقات در مورد مصرف آن در زنان هشدار هایی داده اند که در این مقاله بررسی میکنیم.
بیماری سلیاک و حساسیت به گلوتن
اگر مدت هاست درگیر یکی از مشکلات مزمن مانند یبوست، خستگی، نفخ، اضافه وزن و یا روده تحریک پذیر هستید لازم است حداقل یکبار این مطلب را بخوانید تا با حساسیت به گلوتن و سلیاک کاملا آشنا شوید.
استویا و نکاتی که قبل از مصرف باید بدانید
استویا این جایگزین شکر آیا سالم است؟ چه فوایدی دارد؟ چه عوارضی دارد و چطور باید مصرف شود؟ حتما تا انتها بخوانید و سوالات خود را از مابپرسید
کمبود آهن علائم، دلایل، مکمل‌ها و درمان
کمبود آهن چه علائمی دارد؟ چه مکمل هایی در بهبود آن موثر است؟ کمبود آهن در کودکان به چه صورت است؟
کالری شماری بکنیم یا نکنیم؟
در دنیای امروز، شمارش کالری به عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن شناخته می‌شود. با این حال، این روش به همان اندازه که محبوب است، می‌تواند گمراه کننده باشد.
شاخص توده بدنی BMI سالم برای زنان + محاسبه BMI برای خانم ها
پزشکان برای پیگیری سلامت شما از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده می‌کنند.
با این حال، BMI برای بسیاری از افراد، معیار دقیقی برای سنجش چاقی نیست و ممکن است برای همه کاربرد دقیق نداشته باشد.
حقیقت درباره نمک دریا، نمک رنگی و نمک هیمالیا
نمک دریا، نمک صورتی و هیمالیا به طور فزاینده ای محبوب شده اند. این ها به عنوان یک ماده اصلی در بسیاری از دسرها و میان وعده ها دیده می شود.
