در این مقاله، به بررسی ژن FTO به نقل از سایت sciencedaily میپردازیم. این ژن نقش مهمی در تعیین چگونگی استفاده بدن ما از چربی‌ ها، خصوصاً چربی های اشباع شده دارد. همچنین این ژن بر ریسک چاقی تاثیر می‌گذارد. ارتباط این ژن با چاقی هنوز به طور کامل مشخص نیست، ولی احتمال می‌رود بر میزان بیان برخی هورمون ها، خصوصاً Ghrelin که اشتها را تنظیم می‌کند، تاثیر گذار باشد. همچنین تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این ژن در نحوه‌ی تحمل چربی در بدن ما، خصوصاً چربی های اشباع شده اثر دارد. در تحقیقات به سرپرستی Emily Sonestedt اثبات شد که FTO با درشت مغذی های موجود در غذا ارتباط داشته و بر روی BMI تاثیر می‌گذارد. افراد با ژنوتیپ AA در یک رژیم پر کالری، دو برابر افراد با ژنوتیپ TT چاق می‌شوند. ولی در رژیم های کم کالری، ریسک چاقی این دو ژنوتیپ برابر است. تمام این ها چه معنی می‌دهد؟

 

افرادی که در ژن FTO خود، آلل A را دارند، باید چربی اشباع کمتری نسبت به افراد با ژنوتیپ TT مصرف کنند. زیرا آنها ریسک چاقی بالاتری در مواجهه با چربی های اشباع شده دارند. نکته‌ی خوب اینکه با تمرین و رژیم غذایی سالم می‌توان بر اثرات ناشی از FTO غلبه کرد.  

تاثیر ژنوتیپ FTO
مرتبط با حساسیت شدید به چربی‌ها، خصوصاً چربی‌های اشباع. باید مصرف چربی‌های اشباع در این گروه محدود شود. تمرینات ورزشی تاثیر شگرفی بر خنثی کردن اثرات این ژنوتیپ دارد. AA
این ژنوتیپ مرتبط با حساسیت بیشتر نسبت به چربی‌ها می‌باشد.میزان حساسیت کمتر از ژنوتیپ AA می‌باشد. AT
مرتبط با حساسیت معمولی نسبت به چربی‌ها می‌باشد و باید مطابق استانداردها چربی مصرف کنند. TT

منبع خبر: sciencedaily

شما می توانید همین امروز تست خودتون رو سفارش دهید و لایف استایل زندگی خود رو بر اساس ژنتیک پایه گذاری کنید.

تست ژنتیکی تغذیه، سلامتی و تناسب اندام مای ژن

تحولی در تغذیه و ورزش

پس از سفارش و دریافت بسته، نمونه بزاق خود را در منزل جمع‌آوری می‌کنید

نمونه را به آزمایشگاه می‌فرستید تا انواع آزمایشات ژنتیکی و آنالیزها روی آن انجام شود

نتایج را در ۲ دفترچه پرینت شده، همراه چند فایل برنامه‌غذایی دریافت می‌کنید

اطلاعات کامل تغذیه، سلامتی و ورزشی‌ام را می‌خواهم

 myGene Fitness & Diet Pro

 

۱,۵۷۵,۰۰۰ تومان

۱,۲۴۵,۰۰۰ تومان

ویژگی‌ها

-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)

-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)

-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها

-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D

-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین

-پاسخ به ورزش‌های استقامتی/ قدرتی

-سرعت ریکاوری پس از ورزش (فاصله مناسب بین تمرینات ورزشی)

-احتمال آسیب حین ورزش و پیشگیری از آن

-پتانسیل هوازی (Vo2 Max)

-نیازهای تغذیه‌ای پس از ورزش

فقط اطلاعات تغذیه و سلامتی‌ام را می‌خواهم

myGene Diet

 

۸۵۵,۰۰۰ تومان

 . 
ویژگی‌ها

-بهترین نوع رژیم غذایی (کم‌چربی، کم کربوهیدرات یا مدیترانه‌ای)

-پاسخ به چربی‌های اشباع و کربوهیدرات (احتمال ابتلا به دیابت)

-توانایی سم‌زدایی بدن جهت پیشگیری از سرطان‌ها

-نیاز به آنتی اکسیدان‌ها، امگا-۳، ویتامین B و ویتامین D

-حساسیت به نمک (احتمال ابتلا به فشار خون) و کافئین

-راهنمای غذایی و میان وعده‌ها (دستور پخت صبحانه، ناهار، شام و میان وعده) متناسب با ژنتیک شما

 -تنظیم رژیم غذایی اختصاصی توسط متخصص تغذیه بر اساس ژنتیک و اهداف شما