سوزاندن حداقل ۳۰۰ کالری با ۲۵ روش

سوزاندن حداقل ۳۰۰ کالری با ۲۵ روش

چگونه کالری بسوزانیم؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! دویدن، دوچرخه سواری، یوگا و تمرینات قدرتی تنها گزینه برای ورزش و سوزاندن کالری نیستند، به راحتی می توانید راه های دیگری نیز از میان صدها روش تحرک داشتن و کالری سوزی انتخاب کنید. ترکیب تمرینات ورزشی یک راه عالی برای سرحال نگه...
ژن ها و ترجیحات غذایی شما

ژن ها و ترجیحات غذایی شما

ژن های شما روی ترجیحات غذایی تان تأثیر می گذارد! مدت مطالعه: ۴ دقیقه! ترجیحات غذایی ما در طول دوران زندگی مان به طور مداوم در حال تغییر است. تعامل شما با غذا تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد، مواردی همچون بافت غذا، ظاهر، طعم و همچنین فرهنگ شما، انتظارات از آن غذا و...
چاقی و غذا خوردن در شب!

چاقی و غذا خوردن در شب!

آیا غذا خوردن در شب میتواند دلیل افزایش وزن باشد؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! غذا خوردن یکی از گزینه هایی است که اکثر مردم هنگام استرس یا کسالت به آن روی می آورند و می تواند بر سلامت روح و جسم تأثیر بگذارد. بنابراین تغذیه عمومی و رعایت برنامه از اهمیت بیشتری برخوردار شده...
تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید بالا

چرا تری گلیسیرید بالا خطرناک است؟ مدت مطالعه: ۵ دقیقه! آیا اهمیت تری گلیسیرید را می‌دانید؟ تری گلیسیرید جزء کلیدی سلامت عمومی و قلب شما است و به عنوان رایج‌ترین نوع چربی در بدن، مطمئناً مفید است. با این حال افزایش آن برای سلامتی مضر است. بنابراین اجازه دهید شما را با...
۵ حقیقت علمی درباره DNA موجود در بزاق دهان برای تست ژنتیک

۵ حقیقت علمی درباره DNA موجود در بزاق دهان برای تست ژنتیک

آیا بزاق برای انجام آزمایش ژنتیک دقت لازم را دارد؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! بزاق در دسترس‌ترین مایع در بدن است، جمع‌آوری آن هیچ خطر و دردی ندارد و به همین دلیل برای نمونه گیری در انواع آزمایشات ژنتیکی مورد استقبال قرار گرفته است. در این مطلب ویژگی‌های بسیار مهم DNA...