کینوا چیست و چطور از آن استفاده کنیم؟

کینوا چیست و چطور از آن استفاده کنیم؟

کینوا چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه!   به جای برنج یا به همراه سالاد در کنار غذا می‌توانید از کینوا استفاده کنید. اما کینوا چیست؟ کینوا یک دانه است و مشابه دانه هایی مانند برنج و جو تهیه می‌شود. این ماده بخشی از غذای اصلی در آمریکای جنوبی است و به تدریج در طول سال ها در...
تست ژنتیکی دوران بارداری

تست ژنتیکی دوران بارداری

تست ژنتیکی در دوران بارداری چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اکثر نوزادان سالم متولد می‌شوند، اما همیشه این خطر وجود دارد که مشکلی وجود داشته باشد. این خطر برای برخی خانواده ها با توجه به سن والدین و مسائل مربوط به سبک زندگی و سابقه پزشکی، بیشتر از دیگر خانواده‌ها خواهد...
رژیم غذایی سالم‌تر با چند راه ساده-۲

رژیم غذایی سالم‌تر با چند راه ساده-۲

چگونه رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشیم؟ (قسمت دوم) مدت مطالعه: 4 دقیقه!   از نظر علمی ثابت شده است که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای سلامتی شما دارد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی...
وقت ندارم باشگاه برم. چکار کنم؟

وقت ندارم باشگاه برم. چکار کنم؟

نکات کاربردی برای افزایش فعالیت بدنی مدت مطالعه: 4 دقیقه! “ورزش مفید است”… این چیزی است که همه از والدین گرفته تا پزشکان، معلمان، مربیان و حتی دوستان به ما گفته اند. اما اگر فرصت رفتن به باشگاه را نداریم چه کنیم؟ اکثر ما می خواهیم تناسب اندام و بدن...
در مورد سرطان سینه چه می‌دانید؟

در مورد سرطان سینه چه می‌دانید؟

اکتبر- ماه آگاهی رسانی سرطان سینه در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! سرطان سینه، شایع ترین سرطان در بین زنان ایرانی است و ماموگرافی بهترین راه برای تشخیص زودهنگام و نتیجه‌ی تشخیص زودهنگام سرطان سینه، درمان آسان تر آن است، زمانی که...