همه نکاتی که در مورد تخم مرغ باید بدانید! مدت مطالعه: 10 دقیقه! تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که لایق عنوان “سوپرفود” است چرا که سرشار از مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند و برخی از آنها در رژیم غذایی کمیاب اند. در ادامه اطلاعات دقیقی در مورد این […]
فهرست مطالب یک زندگی شادتر و کم استرس، اما چگونه؟! مدت مطالعه: ۶ دقیقه! به گفته متخصصین، استرس مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. اما در زندگی امروزی جطور می‌توان استرس را کاهش داد؟ در این مقاله، چند راهکار ساده برای […]
چگونه رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشیم؟ (قسمت دوم) مدت مطالعه: 4 دقیقه! از نظر علمی ثابت شده است که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای سلامتی شما دارد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، ایجاد تغییرات اساسی در رژیم […]
آیا تست ژنتیک برای لاغری مفید است؟ مدت مطالعه: 5 دقیقه! وقتی بحث به لاغری و کم کردن وزن می‌رسد، همه‌ی ما شایعات و حرف‌های بی‌اساس زیادی از قرص‌های “جادویی” و رژیم‌هایی که ادعا می‌کنند مشکل چاقی را به سرعت و به آسانی حل می‌کنند، شنیده‌ایم! ثابت شده که اکثر این ادعاها […]
دستور تهییه ی دسر خوشمزه بدون گلوتن، عالی برای همه! مدت مطالعه: ۳ دقیقه! در انتهای این مطلب، شماره تماس خود را وارد کنید تا مشاوره رایگان از مای ژن دریافت کنید! اول از همه یک سوال! آیا می دانید حساسیت به گلوتن یعنی چه؟ بیایید ابتدا ببینیم حساسیت به گلوتن به چه […]
برای سال ۱۴۰۰ از چه رژیم غذایی پیروی می کنید؟ مدت مطالعه: ۶ دقیقه! در انتهای این مطلب، شماره تماس خود را وارد کنید تا مشاوره رایگان از مای ژن دریافت کنید! اگر قصد دارید از ابتدای بهار با انتخاب یک رژیم مناسب، تا پایان سال 1400 به تناسب اندام مورد نظرتان برسید […]
[et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”start” _builder_version=”3.21.1″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”0|0px|0|0px|false|false” ab_subject=”on” ab_subject_id=”1″ z_index_tablet=”500″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row custom_padding=”50px|50px|50px|50px” custom_margin=”||” _builder_version=”3.21.1″ background_color=”#edf8ff” border_radii=”|||10px|10px” box_shadow_style=”preset3″ z_index_tablet=”500″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” z_index_tablet=”500″] 7 توصیه برای افزایش وزن! مدت مطالعه: 6 دقیقه! [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] در جهان نزدیک به 2 میلیارد نفر اضافه وزن دارند. اما افرادی هم هستند که به دنبال افزایش وزن هستند ولی […]
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.84″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] بسیاری ازافراد بعد از امتحان کردن رژیم های مختلف و عدم موفقیت در تناسب اندام، به سمت قرص ها و مکمل های کاهش وزن رو می آورند. بیایید ببینیم متخصصین تغذیه در این مورد چه نظری دارند؟ در بهار و تابستان، ما همیشه شاهد […]
[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.84″ custom_padding=”0px|0px|54px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.21.1″ z_index_tablet=”500″] کافئین سوخت جهان شده است. چای و قهوه هر روز صبح میلیون ها نفر را از رختخواب بیرون می کشند و آنها را تا شب همراهی می کنند. کافئین به ما انرژی می دهد، سرحال می آورد وحتی برخی تحقیقات می گویند ممکن است […]
از کالری شماری خسته شده اید؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! وقتی سخن از کالری شماری به میان می‌آید، فکر می‌‌کنیم که باید مقدار هر غذایی که می‌خوریم را کاهش دهیم. اما آیا واقعا درست است؟ احتمالا شما نیز تا کنون درگیر این کار شده اید؟ آن را با دقت در مقیاس ذهنی […]
تست ژنتیکی مای ژن
یک تست برای یک زندگی
