فهرست مطالب نویسنده و پژوهشگر: دکتر نرگس دماوندی الکل یک نوشیدنی پرمصرف در دنیا است. نوشیدنی های الکی حاوی اتانول هستند که حاصل تخمیر غلات، میوه ها یا انواع دیگر قندها است. الکل به عنوان هفتمین عامل شایع مرگ زودرس شناخته شده است. افرادی که روزانه حتی یک نوشیدنی الکلی مصرف می‌کنند 0.5 درصد بیشتر […]
نویسنده : علیرضا شریفی مقدمه این روز ها با سبک زندگی مدرن انسان ها، چاقی و اضافه وزن به یک مشکل فراگیر تبدیل شده است. تا جایی که طبق آمار حدود دو سوم از بزرگسالان آمریکایی دچار اضافه وزن هستند. شاید شما نیز به خاطر زندگی کم تحرک خود دچار این مشکل باشید و راه […]
فهرست مطالب پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان + رژیم مناسب نویسنده و پژوهشگر: علیرضا شریفی پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت تلقی شود. گاهی اوقات از آن به عنوان عدم تحمل گلوکز یا اختلال در قند خون ناشتا […]
فهرست مطالب نویسنده و پژوهشگر: علیرضا شریفی آیا تا به حال دچار سردرد شده اید؟ به احتمال فراوان جواب شما مثبت است و شاید حتی گاهی اوقات بخاطر آن نگران شده اید! شاید هم تصور کرده اید که به بیماری های خطرناکی مبتلا شده اید و به پزشک مراجعه کرده اید. در این مقاله قصد […]
فهرست مطالب نویسنده و پژوهشگر : علیرضا شریفی داشتن موهایی پرپشت و زیبا برای بسیاری از افراد مطلوب و موجب زیباییست ولی متاسفانه برای بسیاری از مردم داشتن موهایی سالم و پرپشت چالش بزرگی است. فاکتور های زیادی میتوانند در سلامت موی افراد اثرگذار باشند. مهم ترین دلایل ریزش مو: مهم ترین علت ریزش مو […]
فهرست مطالب رژیم غذایی مناسب حین درمان و پس از بهبود سرطان سینه اهمیت زیادی دارد، چون باعث می شود: سایر اندام های بدن سالم بمانند سیستم ایمنی شما قوی باشد و به بیماری دیگری مبتلا نشوید احساس خستگی کمتر و انرژی بیشتری داشته باشید کیفیت زندگی و سلامتی خود را ارتقاء بدهید رژیم غذایی […]
شاخص توده بدنی یا همان BMI (body mass index) یکی از اندازه‌گیری های مربوط به وضعیت اضافه وزن و سلامتی است. برخلاف شهرت و محبوبیت توده بدنی، باید بدانید که این شاخص بسیاری از فاکتورها را در نظر نمی‌گیرد و باید به نکات مهمی در محاسبه و تفسیر آن دقت کنید. در این مقاله متخصصین […]
اول بگوییم که سوزاندن 500 کالری کار آسانی نیست!البته امکان پذیر هست اما باید به طور منطقی آن را بررسی کنید. در این مطلب روش های کاربردی برای سوزاندن 500 کالری در روز را به شما خواهیم آموخت! شاید بارها کلمه “پرکالری” را به صورت منفی شنیده باشید و فکر کنید کالری چیز بدی است!اما […]
یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی این روزهاست. بسیاری از مراجعان مای ژن درباره دلیل و درمان قطعی یبوست از متخصصان سوال می کنند. آیا یبوست دارم؟ به خاطر داشته باشید که تعداد دفعات مدفوع کردن در هر فردی متفاوت است و به ژنتیک و سبک زندگی فرد بستگی دارد. بعضی افراد در تمام […]
شاید باورش سخت باشد، ولی در بدن ما و به خصوص در روده های ما، چند ترلیارد باکتری زندگی می کنند! این باکتری ها دو نوع خوب و بد دارند، هم می توانند باعث بیماری شوند و هم می توانند سلامتی را افزیش دهند. بعضی هم خنثی هستند و تاثیری زیادی بر ما ندارند. […]
تست ژنتیکی مای ژن
یک تست برای یک زندگی
