آیا باکتری های روده دلیل اضافه وزن تان هستند؟
مطالعات جدید نشان می‌دهند که باکتری‌ها و میکروب‌های روده اثر مهمی در اضافه وزن دارند. باکتری‌های روده در عملکرد متابولیک و سوخت‌وساز بدن نقش دارند و از همین مسیر روی چاقی و وزن بدن موثرند.
دسته: تغذیه
۵ عادت خوب برای اندومتریوز
فهرست مطالب اگر به اندومتریوز یا کیست شکلاتی مبتلا شده باشید، می‌دانید که سخت است تصور کنیم قبل از اندومتریوز چگونه زندگی می‌کردیم: بدون ناراحتی مداوم در پایین شکم، میگرن، افزایش وزن ناشی از آب و درد لگن. هرچند که هیچ کس نمی‌تواند روند این بیماری را پیش‌بینی کند، اما برخی تغییرات در سبک زندگی […]
آیا ایستاده آب خوردن برای سلامتی ضرر دارد؟
فهرست مطالب یک بار در خانه‌ای که مهمان بودم، یک لیوان آب به من دادند. همین که می‌خواستم یک جرعه بنوشم یک صدای بلند از آن طرف اتاق شنیدم. «نه! وقتی ایستاده‌ای آب نخور!» خانم صاحبخانه با نیت خیر گفت و تقریبا قلبم را متوقف کرد. «این برای سلامتی‌ات خوب نیست»، گفت و چهره‌اش نشان […]
نشانه‌های چاقی و شکم هورمونی
فهرست مطالب همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ ممکن است چاقی و شکم هورمونی داشته باشید. قبل از شروع بخوانید: برای هر کدام از ما پیش می آید که به شکم‌مان نگاه می‌کنیم و دلمان می‌خواهد با قیچی چربی ها را ببریم! با اینکه هزار حرکت شکم می‌زنیم، لیوان‌ها چای سبز می‌خوریم و حتی کربوهیدرات را […]
طرز تهیه یک نان بدون گلوتن و کم کربوهیدرات خوشمزه!
بدون گلوتن، کم کربوهیدرات، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان، حاوی چربی‌های غیراشباع که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و حتی ممکن است با تأثیر روی ژن‌ها، به پیشگیری از سرطان و سلامت قلب و عروق کمک کند.
عوامل ایجاد و درمان رفلاکس معده
گر شما هم هر چند وقت یکبار احساس سوزش مری دارید تنها نیستید. رفلاکس اسیدی زمانی رخ می دهد که محتویات معده به سمت بالا حرکت کرده و مجددا وارد مری می شوند.
آیا دیابت نوع دو ژنتیکی یا ارثی است؟
در مقاله پیش رو به پاسخ گویی به سوالات مطرح شده می پردازیم، مروری بر مهم ترین ژن های دخیل در افزایش ریسک ژنتیکی ابتلا به دیابت نوع دو خواهیم داشت و راهکارهایی برای رویایی با این خطر و کاهش احتمال ابتلا ارائه می دهیم.
مصرف چه مقدار الكل مجاز است؟
الکل یک نوشیدنی پرمصرف در دنیا است. نوشیدنی های الکی حاوی اتانول هستند که حاصل تخمیر غلات، میوه ها یا انواع دیگر قندها است.
5 نکته مهم برای کاهش وزن که باید بدانید
این روز ها با سبک زندگی مدرن انسان ها، چاقی و اضافه وزن به یک مشکل فراگیر تبدیل شده است. تا جایی که طبق آمار حدود دو سوم از بزرگسالان آمریکایی دچار اضافه وزن هستند.
پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان + رژیم مناسب
فهرست مطالب پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان + رژیم مناسب نویسنده و پژوهشگر: علیرضا شریفی پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت تلقی شود. گاهی اوقات از آن به عنوان عدم تحمل گلوکز یا اختلال در قند خون ناشتا […]
