راهکار هایی عملی برای درمان چین و چروک پوست

مدت مطالعه: ۱۵ دقیقه!
لطفا نظر خود را در انتهای مقاله برای ما بنویسید

چروک شدن پوست یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. اما در بعضی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی، آفتاب، استرس و سایر ماورد این چین و چروک ها زودتر شروع می شوند و عمیق تر هم می شوند.

داشتن پوست صاف و بدون چروک آرزوی همه است، پس بهترین درمان ها برای چین و چروک در خانه، مکمل های درمان چروک مانند کلاژن و درمان های تخصصی زیبایی مانند بوتاکس را طبق دقیق ترین مطالعات علمی با هم بررسی می کنیم:

درمان خانگی چروک صورت

۱- آلوئه ورا برای درمان چروک ها

مطالعات ثابت کرده است که اگر هر روز به مدت ۳ ماه ژل آلوئه ورا را از برگ های آن جدا کرده و روی صورت یا دست ها قرار دهید، به طور مشهوی میزان چروک ها کمتر و کلاژن سازی و رطوبت پوست بیشتر می شود.

۲- ماسک موز

موز حاوی ویتامین ها و روغن طبیعی است که موجب جوانسازی پوست می شود. کافی است یک چهارم موز را له کنید و به صورت ماسک روی پوست صورت بمالید. پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم آبکشی کنید.

۳- روغن های زیتون و روغن های طبیعی

مطالعات نشان داده اند که برخی روغن ها می توانند برای رفع چین و چروک مفید باشند. روغن زیتون، روغن هسته انگور، روغن بابونه، روغن رزماری و روغن هسته انار دارای اثرات ثابت شده ای برای صاف کردن چروک ها باشند. البته انتخاب روغن به نوع پوست بستگی دارد.

۴- ماساژ برای درمان چروک

به کمک دستان شسته و تمیز یا یک جیدرولر، نه تنها باعث پیشگیری از چین و چروک ها می شود بلکه ظاهر پوست را نرم تر و صاف تر می کند. هر روز به مدت ۳ الی پنج دقیقه در جهت درست و رو به بالا، به آرامی گونه ها، پیشانی، دور دهان و گردن را ماساژ بدهید.

تغذیه برای رفع فوری چروک ها

۱- خوردن سوپرفودها

مطالعات ثابت کرده اند که مصرف بعضی مواد غذایی خواص فراوانی برای جواننسازی صورت و درمان چروک ها دارد. سعی کنید برای داشتن پوستی جوان و بدون چروک، هر روز در رژیم روزانه خود از این سوپرفودها استفاده کنید:

دانه چیا

دارچین

سفیده تخم مرغ

آووکادو

زنجبیل

ماهی

گوجه فرنگی

گردو

۲- نوشیدن آب فراوان

اگر بدن کم آب شود، پوست دچار خشکی و سپس چروک می شود. یادتان باشد کم آبی اصلاً به تشنگی ربطی ندارد، یعنی خیلی اوقات بدن کاملاً دهیدراته و کم آب است اما احساس تشنگی نمی کنید. هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. چای و قهوه هم جای آب را نمی گیرند.

۳- ماست پروبیوتیک

خوردن ماست پروبیوتیک باعث می شود با تغییراتی که در روده و سپس جریان خون رخ می دهد، پوست صاف تر و جوان تری داشته باشید. البته می توانید از مکمل و قرص های پروبیوتیک هم استفاده کنید. اگر عدم تحمل لاکتوز داشته باشید لبنیات پروبیوتیک برایتان بسیار مفید است.

۴- قطع مصرف شکر

شکر به رشته های کلاژن و الاستین پوست می چسبد و موجب بدتر شدن چروک و زبری پوست می شود. قطع مصرف شکر و خوراکی های دارای شکر مثل کیک و بستنی، یک قدم مهم برای پیشگیری و درمان چروک صورت، دست و پاها است.

 

سرم و کرم های مناسب جوانسازی پوست و رفع چروک

کرم های ضد چروک باید ماده موثره با خواص ثابت شده داشته باشند. ادعاها در این زمینه زیاد است، بنابراین باید به اعتبار یک برند و مواد تشکیل دهنده هر کرم دقت کنید و سپس کرم ضد چروک مورد نظر را انتخاب کنید. یادتان باشد که هیچ کدام از محصولات مراقبت زیبایی گواهی اثربخشی و کیفیت از سازمان غذا و دارو نیاز ندارند، به همین دلیل فقط با تخصص و تجربه می توان برند و محصولات معتبر را انتخاب کرد.

همچنین ژنتیک شما در انتخاب بهترین سرم و کرم برای رفع چروک ها بسیار نقش دارد، برای مثال کسانی که در آزمایش ژنتیک پوست و زیبایی شان نیاز به آنتی اکسیدان زیاد باشد، حتماً نیاز به سرم و کرم حاوی آنتی اکسیدان دارند. یا اگر التهاب ژنتیکی در بدن بالا باشد، باید محصولاتی را انتخاب کرد که ترکیبات التهاب زا نداشته باشند.

 

مواد موثری که ثابت شده اگر در کرم باشند بر درمان چروک موثر هستند شامل:

۱- سرم و کرم رتینوئید و رتینول:

بسیاری از افراد سوال می کنند که آیا رتینول واقعاً در درمان چروک ها موثر است؟ مشتقات ویتامین A مانند رتینول و رتینوئیک اسید توسط متخصصان پوست برای درمان چروک ها و خطوط پوست توصیه می شوند. نکته خیلی مهم این است که درصد و نوع سرم یا کرم باید با توجه به سن و شرایط پوست شما انتخاب شود در غیر اینصورت پوست تان ممکن است آسیب ببیند.

۲- سرم و کرم ویتامین سی (vitamin C)

آسکوربیک اسید یا ویتامین ث یک آنتی اکسیدان بسیار قوی با خواص ضد چروک و ضد لک است. این ویتامین به حفاظت در برابر آفتاب و رادیکال های آزاد هم کمک می کند. می توان هر روز از سرم ویتامین سی یا کرم حاوی ویتامین سی برای جوانسازی پوست استفاده کرد.

۳- هیدروکسی اسیدها:

کرم و سرم حاوی گلایکولیک اسید، لاکتیک اسید و سیتریک اسید می توانند با لایه برداری از سلول های مرده پوست، موجب ترمیم، افزایش جذب کرم های دیگر و درمان چروک ها شوند. درصد و نوع این AHA ها هم بستگی به سن، ژنتیک و شرایط پوست شما دارد.

۴- کرم و سرم حاوی پپتید:

بعضی از پپتیدها برای بهبود ظاهر پوست، یکدست شدن و درمان چین و چروک ها موثر بوده اند.

۵- عصاره چای و عصار هسته انگور

این دو ماده با داشتن خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و تحریک کلاژن سازی منجر به جوان تر شدن پوست گونه ها، دور دهان و گردن می شوند.

۶- نیاسینامید

این مشتق ویتامین B3 یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند انعطاف پذیری و لطافت پوست را افزایش دهد و پوست را مرطوب و سالم نگه دارد.

 

مکمل و ویتامین های درمان چروک و جوانسازی

۱- کورکومین (زردچوبه)

ماده موثره موجود در زردچوبه یعنی کورکومین باعث به تاخیر افتادن پیری سلول ها می شود. از طرفی پروتئین هایی را که باعث جوان ماندن سلول های پوستی می شوند افزایش می دهد. می توانید زردچوبه را در غذاهای خودتان یا به صورت مکمل استفاده کنید.

۲- کلاژن

مطالعات نشان داده اند که پس از مصرف ۲٫۵ گرم کلاژن به مدت ۳ ماه، چروک های پوستی خانم ها به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. مکمل کلاژن هیدرولیز شده در خون به بدن سیگنال می دهد که مقدار زیادی کلاژن در بدن شکسته شده و باید به سرعت کلاژن سازی انجام شود. به همین خاطر مصرف مکمل کلاژن می تواند به کسانی که شکست کلاژن شان به طور ژنتیکی بالاست در کاهش چروک های پوستی کمک کند.

۳- ویتامین سی

ویتامین سی همانطور که در کرم ها و محصولات آرایشی وجود دارد، یک مکمل آنتی اکسیدانی قوی هم هست. مطالعات نشان داده است که ویتامین ث حافظه و تمرکز را بهبود می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، پیری بافت ها را کم می کند و موجب جوانی و صاف شدن پوست می شود. ویتامین سی کلاژن سازی پوست را تقویت می کند و به درمان فوری چروک ها کمک می کند.

۴- کوکیوتن

کوآنزیم کیوتن (CoQ10)هم یک آنتی اکسیدان است. در مطالعه ۴ ساله روی افراد میانسال، تاثیر مثبت کوکیوتن همراه سلنیوم برای افزایش انرژی و قدرت ذهنی دیده شده است. البته به دلیل یک جهش ژنتیکی، بعضی افراد قادر به جذب کوکیوتن نیستند. در آزمایش ژنتیک پوست مشخص می شود که آیا کو کیوتن برای شما مفید هست یا خیر.

۵- سیلیکا

سیلیکا یک مشتق از سیلیکون اکساید است که در برخی گیاهان یافت می شود. مطالعات نشان داده اند که سیلیکا برای پیشگیری و درمان ریزش مو، داشتن ناخن های قوی تر و داشتن پوست جوانتر و محکم تر مفید است. دقت کنید که مکمل دارای سیلیکا برای داشتن کیفیت مناسب باید با دقت انتخاب شود.

۶- ویتامین E

ویتامین E در سنین بعد از میانسالی به جوانسازی و درمان چین و چروک های صورت و دست ها کمک می کند. دوز آن باید با دقت انتخاب شود تا به کبد آسیب نرسد.

 

جراحی های مناسب رفع چروک و جوانسازی پوست

۱- بوتاکس: در این روش که جزء کم خطرترین متدهای زیبایی و درمان چروک است، با تزریق مقدار بسیار کمی سم بوتولونیوم، ماهیچه ها قابلیت انقباض خود را از دست می دهند و در نتیجه چروک ها و خطوط صاف می شوند.

بوتاکس برای پیشگیری و درمان چروک پیشانی، چروک بین دو ابرو (خط اخم) و چروک پنجه کلاغی بسیار کاربردی است. کسانی که به صورت ژنتیکی احتمال چروک پنجه کلاغی زیادی دارند بهتر است قبل از ایجاد چروک ها برای پیشگیری، بوتاکس انجام دهند. ماندگاری بوتاکس بین ۳ تا ۶ ماه است.

۲-  درم ابریژن: در این روش لایه سطحی پوست با یک برس غلطان خراشیده می شود تا پوست جدیدی به جای آن بروید. در این روش پوست حدود ۲ هفته قرمز و ملتهب می شود و مدت زیادی (تا چند ماه) طول می کشد تا ترمیم کامل شود. درم ابریژن برای برطرف کردن چروک های سطحی و درمان اسکار زخم (جای زخم) و آکنه های قدیمی موثر است.

۳-  میکرودرم ابریژن: این روش نسبت به درم ابریژن کمتر تهاجمی است و لایه نازک تری از پوست با استفاده از ذرات کریستالی آلومینیوم اکساید تراشیده می شود. این روش برای رفع چروک های ریز پوست، منافذ باز و لک های پوستی مناسب است. انجام میکرودرم ابریژن به کسانی که به دلیل حساسیت ژنتیکی به آفتاب، دچار چروک های ریز، لک و کک و مک روی پوست شده اند توصیه می شود.

۴- جوانسازی با نور و لیزر: مانند روش RF (رادیوفرکانسی) که با تابش نور خاصی، ساخت کلاژن در پوست تحریک شده و با افزایش کلاژن سازی، چروک ها کمتر شده و پوست محمک تر و صاف تر می شود. RF روی پوست خراش و زخم ایجاد نمی کند و حدود ۱ماه بعد، اثرات مثبت آن روی پوست مشاهده می شود. برای کسانی که ژنتیکی شکست کلاژن زیادی دارند روش RF بسیار مناسب است و کلاژن سازی و جوانی پوست را تسریع می کند.

۵- لیفت صورت: در این روش که توسط متخصصان جراحی پلاستیک انجام می شود، مقداری از پوست های اضافه و چربی های صورت برداشته و پوست کشیده می شود و چند ماه طول می کشد تا تورم، کبودی و عوارض جراحی برطرف شود. این روش در سنین بالاتر که پوست دچار چروک و افتادگی زیادی شده کاربرد دارد و حداقل ۵ سال نیز ماندگار است.

۶- فیلرها: با استفاده از موادی مثل هیالورونیک اسید، چربی یا کلاژن به عنوان فیلر استفاده می شوند. این روش برای بهبود چروک هایی مانند خط لبخند و خط اخم عمیق به کار می رود. ماندگاری این روش هم بیشتر از چند ماه نیست و هزینه زیادی هم دارد.

 

وازلین برای چروک پیشانی و زیر چشم

وازلین ترکیبی از موم ها و مواد معدنی است که از نفت خام به دست می‌آید. وازلین بیش از ۱۴۰ سال قبل برای درمان زخم ها و سوختگی‌ها ساخته شده بود. اما آیا این وازلین برای درمان چین و چروک ها مناسب است؟

وازلین رطوبتی به پوست اضافه نمی کند، بلکه مانند یک پوشش روی پوست را می گیرد و مانع از خروج رطوبت پوست می شود.

فواید وازلین

  • مناسب برای پاک کردن آرایش چشم و مژه
  • قابل استفاده به عنوان حالت دهنده ابرو
  • حفظ رطوبت پوست
  • کمک به درمان زخم ها و خراش های پوستی

 

نکات منفی وازلین

  • وازلین ترکیبات ضد چروک ندارد و فقط رطوبت پوست را حفظ می کند.
  • طبق توصیه آکادمی متخصصان پوست آمریکا، پوست‌های مستعد آکنه نباید از وازلین استفاده کنند چون احتمال جوش و اکنه را زیاد می کند.
  • وازلین همه چیز را در لایه زیر خود حبس می کند، حتی آلودگی ها و ترکیبات سمی، به همین دلیل باید روی پوست بسیار تمیز استفاده شود.
  • وازلین روی پوست حالت چرب و سنگین ایجاد می کند.
  • احتمال ایجاد میلیا یا دانه های ریز در اطراف چشم را زیاد می کند.

بنابراین استفاده از وازلین به عنوان ضدچروک و دورچشم ممکن است تاثیرات خوبی نداشته باشد.

 

درمان چروک با طب اسلامی و سنتی

درمان های متنوعی در طب اسلامی یا در طب سنتی چین برای رفع چین و چروک و صاف شدن پوست پیشنهاد شده است. البته باید دانست که این روش ها در مطالعات علمی مورد آزمایش قرار نگرفته اند، از طرفی مصرف خودسرانه عرقیات، روغن ها و دانه ها نیز ممکن است نتایج خطرناکی داشته باشد. از بین روش هایی که در طب اسلامی و سنتی برای جوانسازی پوست آمده است و احتمالاً بی ضرر هستند موارد زیر توسط متخصصین مای ژن انتخاب شده اند، اما باید به نوع پوست خود نیز توجه کنید:

  1. ماساژ صورت با روغن بادام، زیتون و : هر شب ۵ دقیقه ماساژ آرام به روغن برای بهبود خونرسانی انجام دهید.
  2. ماسک شیر و عسل: دو قاشق غذاخوری شیر با نصف قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.
  3. ماسک خیار رنده شده و گلاب: برای آبرسانی و جوانسازی پوست، ۲ بار در هفته به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.
  4. بخور درمانی: هفته ای ۲ تا ۳ بار پوست را با بخار آب رطوبت رسانی کنید. از بخور سرد استفاده کنید یا فاصله بخار از پوست به اندازه ای باشد که پوست دچار آسیب نشود.
  5. ماساژ با روغن ماهی: درمانگران سنتی چین ماساژ گونه، پیشانی و لب ها با روغن ماهی را توصیه می کنند.

 

پاسخ به سوالات رایج شما درباره چین و چروک:

آیا کرم رفع چروک پیشانی وجود دارد؟

برای پیشگیری از خطوط افقی پیشانی و خط اخم، کرم و سرم های حاوی رتینول موثر هستند. اما یادتان باشد که اگر این خطوط روی پیشانی ایجاد شده است، تنها با بوتاکس می توان پیشانی صاف تری داشت.

آیا دور چشم کافئین دار برای چروک دور چشم مناسب است؟

کافئین با افزایش گردش خون می تواند موجب بهبود تیرگی زیر چشم و چروک های ریز شود، اما در افرادی که به طور ژنتیکی حساسیت به کافئین داشته باشند، کافئین با مهار آنزیم پرولیداز موجب مهار تولید کلاژن و پیری پوست می شود. به همین خاطر ابتدا باید با انجام آزمایش ژنتیک، از وضعیت حساسیت به کافئین مطلع شد.

بهترین متخصص پوست در تهران چه کسی است؟

بهترین متخصص پوست کسی است که با توجه به ویژگی های ژنتیکی پوست شما و شرایط فعلی آن، مناسب ترین کرم، سرم، مکمل و درمان تخصصی را برای رفع چین و چروک و داشتن پوستی جوان و زیبا برای شما تجویز کند. بعد از انجام آزمایش ژنتیک پوست و زیبایی،

بهترین درمان  برای از بین بردن خط لبخند چیست؟

انتخاب بهترین روش درمان خط لبخند به عمق و نوع چروک ها بستگی دارد. سرم ویتامین سی و رتینول، به علاوه فیلرها، لیزر و بوتاکس برای درمان خط لبخند کاربرد دارند.

منابع : 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/wrinkle-remediesh
ttps://www.healthline.com/health/silica-for-hair#takeaway
https://www.healthline.com/nutrition/anti-aging-supplements
https://www.healthline.com/health/vaseline-on-face#drawbacks
https://www.medicalnewstoday.com/articles/174852#preventionmayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/diagnosis-treatment/drc-20354931https://iums.ac.ir
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wrinkles

مشاوره رایگان

مشاوره و راهنمایی جهت انتخاب پکیج مناسب شما