محاسبه آنلاین ریسک سرطان سینه مزایا و معایب آزمایش ژنتیک سرطان در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! انجام آزمایش ژنتیک در درک خطر ابتلا به سرطان ارثی بسیار مفید است. با این حال، همه کاندید ایده آلی برای انجام این تست نیستند! بیایید در ابتدا […]
چگونه کالری بسوزانیم؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! دویدن، دوچرخه سواری، یوگا و تمرینات قدرتی تنها گزینه برای ورزش و سوزاندن کالری نیستند، به راحتی می توانید راه های دیگری نیز از میان صدها روش تحرک داشتن و کالری سوزی انتخاب کنید. ترکیب تمرینات ورزشی یک راه عالی برای سرحال نگه داشتن بدن […]
تست ژنتیکی در دوران بارداری چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! اکثر نوزادان سالم متولد می‌شوند، اما همیشه این خطر وجود دارد که مشکلی وجود داشته باشد. این خطر برای برخی خانواده ها با توجه به سن والدین و مسائل مربوط به سبک زندگی و سابقه پزشکی، بیشتر از دیگر خانواده‌ها خواهد بود. یکی […]
توانایی هوازی(VO2Max) پایین چیست؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! VO2Max عبارت است از آستانه توانایی بدن شما برای انتقال و استفاده از اکسیژن در حین فعالیت بدنی. این تعریف ممکن است گیج کننده به نظر برسد، اما نگران نباشید در پایان این مقاله، شما درک کاملی از پتانسیل VO2Max خواهید داشت. همین الان […]
آیا پودر پروتئین مفید است؟ مدت مطالعه: ۳ دقیقه! پروتئین یک ماده مغذی است که بدن برای ترمیم سلول‌ها و رشد سالم به آن احتیاج دارد و در تخم مرغ، کینوا، مرغ و ماهی به وفور دیده می‌شود. در حال حاضر، غذاها تنها موادی نیستند که می‌توانید در آن پروتئین پیدا کنید. […]
چگونه رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشیم؟ (قسمت دوم) مدت مطالعه: 4 دقیقه! از نظر علمی ثابت شده است که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای سلامتی شما دارد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، ایجاد تغییرات اساسی در رژیم […]
چگونه رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشیم؟ مدت مطالعه: 4 دقیقه! اگه سالم میخورید و دوست دارید که دقیق تر در این مورد بدونید و یا اینکه سالم خور نیستید و دوست دارید که تغییر خوبی در سبک غذایی خودتون بدید، حتما این مطلب رو مطالعه کنید. در این سری مقالات 25 تغییر کوچک […]
پیشگیری از سرطان سینه در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! آنجلینا جولی، بازیگر و برنده جایزه اسکار، نزدیک به دو دهه است که به واسطه ی تلاش های بشردوستانه اش در سطح بین المللی خبرساز شده است. وی تلاش جسورانه برای افزایش آگاهی از سرطان […]
نکات کاربردی برای افزایش فعالیت بدنی مدت مطالعه: 4 دقیقه! “ورزش مفید است”… این چیزی است که همه از والدین گرفته تا پزشکان، معلمان، مربیان و حتی دوستان به ما گفته اند. اما اگر فرصت رفتن به باشگاه را نداریم چه کنیم؟ اکثر ما می خواهیم تناسب اندام و بدن سالمی داشته […]
سرطان پستان، از شایعه تا حقیقت در این مطلب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان سینه را برای خود محاسبه کنید! تشخیص افسانه از واقعیت برای بسیاری (غیر از کسانی که خود یا نزدیکانشان سرطان پستان را تجربه کرده‌اند) ممکن است بسیار سخت باشد. حتی با وجود اینکه در سال‌های اخیر اطلاع رسانی در مورد سرطان پستان […]
تهران ولیعصر ایرنا پلاک 41
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی دکتر زینلی
